Cum de a pierde în greutate rapid și corect?

cum să piardă în greutate rapid și corect

Odată ce au ca scop pierderea in greutate dreapta, atunci aveți suficient de bun simț pentru a realiza că dieta pe apă și morcovi va duce la efecte pe termen scurt și deteriorarea sănătății. Dar, mai presus de toate, pierderea în greutate rapid dreapta nu poate fi, deoarece aceste concepte și sunt contrare una față de cealaltă. Cu toate acestea, totul depinde de solicitările dumneavoastră: noi vă vom spune cum să piardă în greutate în mod corespunzător și rapid, dar sper că în această săptămână va scadea la 10 kilograme. Pentru o astfel de scară nevoie de timp.

fără sare

Orice ai putea fi un solenenkogo ventilator, afumat și uscat, așa cum nu ar fi fost dificil să se așeze la masă, nu pune în fața sare, respingerea de sare, cel puțin pentru un timp - aceasta este prima și obligatorie regula din lista de modul de a pierde in greutate fara dieta. Sare - aceasta este, probabil, singurul produs care ne poate ajuta sa scape de greutate semnificativă pe termen scurt. Din păcate, nu este nevoie de grăsime, și apă. dar după fără sare săptămâni, va fi capabil să-și imagineze cât de mult ai avut apă.

apă

Continuând tema de sare și apă, trebuie remarcat faptul că umflarea nu numai adauga la greutatea scalează noastre pe cadran, dar, de asemenea, în exterior, ne uităm mai grasa. Este, prin urmare, nutriție adecvată, cu scopul de a trebui să piardă în greutate, ar trebui să includă o creștere de 2 - 2,5 litri de apă. În cazul în care corpul se simte multă apă, el nu se acumulează, și afișează generos (cu prăbușirea produselor, în același timp), iar în cazul în care apa este în aprovizionare scurt - tot ceea ce rămâne este să-l amâne sub forma de celulita si edem.

produse proaste

produs rău nu există deloc, este pur și simplu o cantitate folositoare, și este - moartea. În scopul de a pierde in greutate rapid, vă recomandăm să uitați temporar despre cartofii în orice formă de făină albă și cereale rafinate (orez mai ales alb), și, desigur, de zahăr. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nu mai este cu ei nu se vor întâlni: vrei - du-te, dar numai atunci când organismul trebuie să fie învățat, face fără ele. Pentru a pierde în greutate în mod corespunzător și ar trebui să se întotdeauna folosit ca garnitură pentru carne și pește acolo legume, și să facă turte de făină. In aceasta nu este nimic dificil, și, în plus, este chiar gustos!