Semintele de susan - proprietăți utile

semințe de susan sau de semințe de susan, cum este numit, are un număr mare de proprietăți utile. Nu numai că sunt utilizate în artele culinare, dar, de asemenea, pentru a vindeca unele boli. Semințele produse de ulei, populare, atât în medicină și în industria cosmetică.

Cât de util semințe de susan?

Este un depozit atât de benefic pentru corpul uman vitaminele C, E, B, A, aminoacizi, proteine și carbohidrați esențiali. Nu numai ca este fructul de susan umple organismul cu calciu, potasiu, fosfor, magneziu, fier, așa le pot folosi pentru a restabili echilibrul mineral, deoarece semintele contin fitină.
Rețineți că acestea trebuie să fie mestecate încet, pre-macerat. Astfel, salvați stocul de acizi organici, glicerol esteri polinesaturați și acizi grași saturați care alcătuiesc cea mai mare parte din susan.
Sesamin, o parte din substanța acționează susan antioxidante. Acesta este capabil de a reduce colesterolul, combate aparitia cancerelor maligne.
Riboflavina stimulează creșterea umană.
Utilizarea de semințe de susan în faptul că ele îmbunătățesc în mod semnificativ starea părului și a unghiilor. Intareste sistemul nervos și pentru a crea metabolismul.
Vitamina PP are un efect pozitiv asupra stării generale a sistemului digestiv.
Datorită faptului că acestea conțin calciu, care garantează oase puternice, transporta prevenirea nefericită a osteoporozei. Dacă doriți să construiască musculare, atunci nu ezitați să includă susan în dieta ta.
Fitoestrogen este util mai ales pentru femeile de peste 45 de ani. Acest lucru se datorează faptului că acesta acționează ca un substitut pentru necesar pentru hormonii corpului.
Fitosterol previne apariția aterosclerozei, obezitate.
semințe de susan este capabil de a vindeca boli de piele, dureri nevralgic în spate și a membrelor, hemoroizi, dureri dentare.

Avantaje și prejudicii de semințe de susan

Trebuie remarcat faptul că recomandat sa se consume doza zilnică nu trebuie să depășească 20-30 g pe adult. Pentru cei care sunt predispuse la alergii, este mai bine să se abțină de la această delicatesă. Dacă sunteți care suferă de coagulare a sângelui a crescut, utilizarea acestor semințe este în măsură să te rănesc.