Susan - proprietăți utile și contraindicații

Semintele de susan sau ulei de susan a fost cunoscut din cele mai vechi timpuri, când a fost folosit ca medicament, care confirmă proprietățile sale benefice, dar ca orice produs, aceasta planta are contraindicatiile sale.

Avantaje și prejudicii de semințe de susan

În ceea ce privește beneficiile, putem spune cu siguranță că se consuma sub formă de cald, de pre-macerat, pentru a obține beneficii maxime pentru starea organismului. Trebuie remarcat faptul că uleiul de susan conține o cantitate considerabilă de utile organice acizi, trigliceride, esteri.

Sesamin, inclusă în componența sa, actioneaza ca un antioxidant puternic. Ar trebui să fie cu siguranță incluse în dieta celor care sunt implicați în prevenirea cancerelor, reduce nivelul colesterolului.

Dacă aveți unele probleme legate de echilibrul mineral al organismului, fitin îi poate ajuta izbavitsya.Tiamin îndeplinește funcția de normalizare metabolism, consolida sistemul nervos.

Fitosterol asigura organismul dumneavoastră de la apariția aterosclerozei. si din moment ce Susan are rezerve considerabile de calciu, acesta este un instrument indispensabil pentru articulațiile umane și oase.

Este recomandabil să rețineți că acesta este un depozit de minerale si vitamine:

A, B, C, E;
calciu, magneziu, fier, fosfor, potasiu;
aminoacizi, carbohidrați, proteine.

recomandat în mod special aportul zilnic de 30 de grame de semințe de susan la femeile cu vârsta peste 45 de ani. Acest lucru se datorează faptului că fitoestrogeni este capabil să dezvolte o sexuală hormoni, necesare pentru organismul feminin această vârstă.

ulei de susan are un efect calmant asupra pielii. În plus, stimulează regenerarea, cu atât mai mult și restabilește proprietățile sale de protecție. În scopuri medicinale este folosit ca mijloc de îmbunătățire a coagulării sângelui.

Cu toate acestea, semințele de susan capabile să transporte nu numai beneficii, ci un rău. Deci, dacă suferiți de trombozoobrazovaniya, urolitiază, a crescut de coagulare a sângelui, este absolut contraindicată. De asemenea, elimina din dieta ta, daca sunt predispuse de a provoca reacții alergice.

Nu folosiți ulei de semințe de susan sau pe stomacul gol, deoarece acest lucru va provoca greață.

Susan nu este potrivit pentru pierderea in greutate, pentru motivul că acesta conține grăsimi în cantități mari.

Cu utilizarea constantă a acesteia poate fi constipație, tulburări în funcționarea normală a tractului gastro-intestinal.