Iaurt cu scorțișoară pentru pierderea în greutate

Kefirul a înrădăcinat lung și ferm în dieta de aproape toate tin dieta. Este dificil de a subestima acest produs - gustos, sănătos, restabilește microflorei intestinale, face ușor de a uita senzatia de foame, și, în același timp, este foarte ușor! Chiar dacă bei 2 litri de iaurt pe zi, vei pierde în greutate (cu condiția să nu aveți nimic să mănânce mai). piureuri de chefir implicată în masa de programe de pierdere în greutate și de a da rezultate excelente. Scortisoara - a fost mult timp recunoscut ca un produs util pentru pierderea in greutate. Este mulțumită scorțișoară crește metabolismul, ceea ce permite haldei mai intens in exces de greutate - ca și în cazul în care trebuie să se miște mai mult.

Ce este util iaurt cu scorțișoară?

Această combinație remarcabilă a fost mult timp plăcut de oameni, nu numai ca este delicios, este, de asemenea, ajută să piardă în greutate! Faptul că o astfel de băutură vă va scuti de senzație de foame timp de cel puțin câteva ore, și, de fapt, puteți lua mai târziu, un alt astfel de porțiune. Iaurt și scorțișoară - un tandem care să îmbunătățească atât funcționarea tractului gastro-intestinal și ajută la dispersarea metabolismului. Acest lucru se datorează inhibării proceselor metabolice în greutate poate stagna. Deci, chiar dacă nu sunt utilizați dieta pe chefir și scorțișoară, puteți utiliza cu ușurință acest amestec, ca un supliment la nutriție sau pierderea în greutate a sistemului, pe care îl practică.

Reteta: iaurt cu scorțișoară - opțiuni

La prepararea unui astfel de produs minunat nu există complicații, iar dacă încercați să-l facă cel puțin o dată, îți vei da seama că este incredibil de simplu. Puteți utiliza un blender poate fi amestecat manual - un tel sau o furculiță obișnuită.

Cocktail „iaurt cu scorțișoară“. Prin pahar de iaurt cu 1% grăsime, se adaugă o jumătate de linguriță de scorțișoară și se amestecă într-un blender sau pămătuf (textura va fi ușor diferite). Gata!
Chefir cu piper și scorțișoară. Pentru cei carora le place condiment, aceasta reteta este perfect. Ia un pahar de 1% iaurt, se adaugă la o jumătate de linguriță de scorțișoară și piper roșu - pe vârful unui cuțit. Toate Se amestecă sau se amesteca intr-un blender.
Cocktail "iaurt + + scorțișoară, ghimbir". În pahar de 1% iaurt, se adaugă o jumătate de linguriță de scorțișoară, aceeași cantitate de ghimbir măcinat. Toate Se amestecă sau se amesteca intr-un blender.

Acțiunea la toate opțiunile cu privire la fel, asa ca alege propriul gust. Pierderea in greutate nu ar trebui să treacă prin puterea, trebuie să fie plăcută - numai atunci vei aduce până la capăt.

Cum de a bea iaurt cu scorțișoară?

Mulți oameni cred că, dacă luați iaurt cu scortisoara pe o noapte, puteți pierde în greutate. Acest punct de vedere este greșită: dacă sunteți la dieta normala, din cauza care aveți o greutate, se adaugă alta și că nu se poate pierde in greutate, deoarece chiar mai mult va crește de calorii dieta ta. Și, în scopul de a pierde in greutate, aportul caloric trebuie să fie redus! Acesta este motivul pentru arderea de grăsime cocktail „iaurt și scorțișoară“ va funcționa numai dacă radieze din dieta unei mese abundente și se adaugă un loc pentru el această băutură. Pentru majoritatea oamenilor, o masa - este cina. Dacă înlocuiți cina pentru un astfel de amestec, vei pierde in greutate destul de repede. Principalul lucru - să mănânce ca tine poate pentru atâta timp cât soldul nu arată figura dorită: acest lucru este inofensiv.

Este cel mai bun iaurt cu scortisoara si ghimbir pentru pierderea in greutate include planul de dieta adecvata, atunci progresul va fi deosebit de rapidă. Încercați aceasta dieta:

mic dejun: Hrișcă cu lapte sau legume sau alte cereale cu fructe de padure sau fructe.
prânz: Jumătate un pachet de caș sau brânză de vaci.
prânz: Salata de legume sau o supă ușoară (mică porțiune), o porție de carne / pasăre / pește + legume sau cereale garnitură.
gustare de după-amiază: Orice fruct sau salată de fructe / legume.
cină: Iaurt și scorțișoară pentru pierderea în greutate.

După cină, a permis să bea ceai fara zahar sau apa. O astfel de dieta vă va duce la armonie într-un timp foarte scurt.