Ce vitamine din curmale?

Cei care preferă iarnă să câștige în greutate și se îmbolnăvesc, se plâng că pe rafturile magazinelor și piețelor nu au fructe și legume de sezon, importate și cu efect de seră aduce mai mult rău decât bine. Dar, după cum se spune, sunt cei care sunt în căutarea de oportunități, iar cele care enumeră motivele. Să ne ne punem în prima categorie și va satisface prezenta dvs. beriberi disponibile numai în timpul iernii, vitamina super-fructe, care includ curmal japonez. Înainte de a trece la care vitamine pot fi găsite în curmale, vorbesc despre fapte interesante asociate cu acest fruct.

fapte interesante

În limba latină, numele curmale inseamna hrana zeilor.

Este cunoscut faptul că curmale - Chineză fructe originale. De mii de ani, chinezii au avut doar oportunitate redezvoltată vitaminele conținute în curmal japonez, și numai relativ recent, fructele au migrat în Japonia și Asia, apoi Europa și Caucaz. Astăzi, cele mai cunoscute soiuri de curmale tarta caucazieni, curmale japoneze si ciocolata curmale „Wren“. În general, există mai mult de 500 de soiuri.

structură

Curmale pe al treilea constă din zahăr, astfel încât este imposibil să aibă un fruct sănătos pentru diabetici.

Pe toate celelalte persimmons pot acționa doar în mod favorabil, și chiar pierderea în greutate dulceața ei nu va face rău.

Pentru a începe cu, ce vitamine conține curmale:

• Vitaminele B1, B12, B3;
• vitamina C;
• vitamina P;
• precum și caroten (provitamina A), al cărui conținut poate fi ușor recunoscut prin culoarea portocalie a curmale.

Din curmale carbohidrat cuprinde glucoză și fructoză, și cea mai mare parte a compoziției cade pe sucul curmale, care este foarte util în boli ale cavității bucale și a gâtului.

Dar este important nu numai ce vitamine curmale bogat, dar faptul că acesta conține o mulțime de minerale și substanțe biologic active:

• potasiu;
• sodiu;
• calciu;
• magneziu;
• fosfor;
• fier;
• mangan;
• cupru;
• nichel;
• cobalt;
• iod.

Curmale conține o mulțime de taninuri, din cauza acestui fapt, nu ar trebui să fie acolo după intervenții chirurgicale legate de tractul gastro-intestinal, precum și persoanele care sunt predispuse la constipație.

proprietăţi utile

În cazul în care o listă a ceea ce vitamine sunt în curmale, nu sunt convinși să sari imediat în sus și a alerga după această „hrana zeilor“, noi „se va termina“ tu versatilitatea sa.

În primul rând, caroten. Am spus deja că culoarea persimmons indică un conținut ridicat de caroten - un precursor al vitaminei A. carotenul este bun pentru ochi si plamani. Ea servește ca prevenirea și tratamentul diferitelor boli de vedere, precum și ajuta la prevenirea bronșite și pneumonii. Vă sfătuim să acorde atenție acestui fumătorilor de fructe.

În al doilea rând, activitatea cardiovasculară. Conținutul ridicat de zahăr este dăunătoare pentru diabetici, dar nu și miezul. Zahăr conținute în curmal japonez, hranirea muschiului inimii, intareste vasele de sange si normalizeaza functionarea inimii.

tanin Datorită persimmon contraindicat predispuse la constipație, dar aceste substante ajuta cu scaune moi și diaree.

Curmale este un diuretic, deci este prevenirea bolilor de rinichi, ajuta la prevenirea pietrelor la rinichi si vezica urinara.

Datorită conținutului ridicat vitaminele A și C curmale este foarte util in anemie si deficit de vitamina. Acesta intareste sistemul imunitar si este util mai ales în timpul perioadei de SARS. Dacă sunteți deja prevenirea întârziere, gargara cu suc de curmale, sau pur și simplu utilizarea abundentă a fructelor sale pentru a ameliora inflamația gâtului.

Există, de asemenea, proprietăți cosmetice de curmale. Atunci când porii expandate, tenul gras și acnee frecvente ar trebui să facă o mască dintr-un curmal japonez. Pentru acest lucru se amestecă pulpa cu 1 gălbenuș de ou și se aplică pe fata timp de 20 de minute. Unul sau două tratamente și echilibrul pielii gras este ajustat.

Sperăm că acum ați văzut că tocmai a numit fructe „hrana zeilor“, nimeni nu va.