Granat - calorii

În jurul acestui fruct, deoarece cele mai vechi timpuri, există tot felul de argumente și mituri. Rodia - fructul de ramificare copac sau arbust. Istoria sa datează din cele mai vechi timpuri, și chiar și atunci oamenii au discutat despre beneficiile si dauneaza de rodie. În ciuda mare popularitate în aceste zile, multe fete sunt ședinței pe o dieta, se întreabă dacă rodie, dacă să-l includă în dieta poate fi de mare de calorii, dacă urmați o dietă specifică.

calorii rodie

Rodie face parte din categoria de produse cu conținut caloric scăzut. 100g conține 72 Kcal, și din moment ce într-un granat o medie de 200 g, indicele caloric valoarea 1 grenada va fi 144 kcal. Dacă vorbim despre raportul de proteine, grăsimi și carbohidrați în granatul, raportul dintre granat lor - 4% până la 8% la 81%. Din aceasta rezultă că majoritatea carbohidrat granat - 14,5 g la 100 g de produs, proteine ​​- 0,7 g grăsime - 0,6 g

Valoarea nutritivă de rodie

Granat - una dintre cele mai valoroase fructe. Se compune din acizi saturați și nesaturați grași, cenușă, acid organic, fibre dietetice. Dintre vitaminele din granatul este A, E, C, PP, și vitamine B. De asemenea, granat este bogat în minerale, cum ar fi fier, potasiu, magneziu, calciu, sodiu, fosfor. Toate acestea combinate pentru a face grenade de neînlocuit în alimentația umană.

Rodie și Sport

Datorită conținutului caloric scăzut (o mare parte din acesta este reprezentat de carbohidrati), rodie, cu moderatie, poate fi considerat un excelent atlet complement dieta sau fată care urmează figura.

Conținutul caloric suc de rodie

semințe de rodie calorii cu mai mult de suc de rodie. Deci, bea rodie va avea o valoare energetică de 64 kcal, care este de 8 kcal mai puțin decât un singur produs. suc conține până la 20% zahăr, și o cantitate mică de acid citric si malic acizi. În același timp, valoarea nutritivă a sucului de rodie proaspat stors este practic identic cu băutura, care nu este conserve „rude“. La păstrarea proprietăților utile de suc de rodie în băutura este foarte redusă, iar depozitarea pe termen lung proprietăți utile devin foarte nefericit.

Beneficiile de rodie

Medicii din întreaga lume au recunoscut că grenade - un excelent remediu preventiv pentru anemie. De asemenea, datorită prezenței taninurilor, coji de fructe și septului membranoasa sub formă de decoct este utilizat în tratamentul arsurilor și indigestie. Dacă sunteți bolnav, și o febră mare, suc de rodie potolește setea perfect și alină starea. Acesta este folosit ca un antipiretic și, în medicina tradițională. fructe de rodie dulci sunt utilizate în tratamentul bolii renale, acid - cu o piatră în boala vezicii biliare. Rodie - acest agent anti-inflamator, în special în răni deschise.

Rodie în bucătărie

In mod normal, rodie este folosit ca un vas separat după o masă sau sub formă de suc în timpul mesei. Cu toate acestea, ea poate servi ca produs auxiliar. De exemplu, nu este mai puțin frecvente în salate, mai ales cu un conținut ridicat de verdeață și de floarea-soarelui sau ulei de măsline. Unii bucătari adăuga suc de rodie sau boabe în înghețată și deserturi. acru lui gust, combinate cu dulciuri spicing mese și ascute simțul mirosului. În plus, miez grenadă poate fi folosit ca un desert de sine stătător, acoperindu-le cu smantana sau bezea groase firimituri.

rău rodie

Desigur, ca orice alt produs, există unele contraindicații pentru utilizarea de rodie. Ea nu poate avea oameni cu boli ale tractului gastro-intestinal, și femeile însărcinate. în ceea ce privește suc de rodie, proaspăt băutura conține substanțe speciale capabile să smalțului diluant, deci cel mai bine este diluat cu puțină apă și se bea printr-un pai.

Video: Garnet !!! Rapid și ușor de curățat Garnet !!!

Video: Garnet !!! Rapid curat Garnet !!!