Supa de mazare - calorii

Nu toată lumea poate aprecia apreciat ca gustoase și sănătoase ca prima masă de supă de mazăre. valoarea calorică este minim, dar aduce o multime de beneficii, mai ales pentru cei care doresc să piardă în greutate sau să urmeze figura.

Mazare dieta supa

Multe fete care sunt pe o dieta si numeri caloriile, de multe ori de gândire cu privire la modul de a diversifica dieta zilnică alimentele delicioase fără a afecta cifrele. În acest caz, mazăre supa - cel mai bun ajutor. Când a fost întrebat cât de multe calorii într-o supă de mazăre - răspunsul nu poate fi univoc. Dacă vă pregăti cu un adaos mare de ulei, conținutul său caloric poate ajunge pana la 298 de calorii, și este o mare pierdere pentru dieta. Cu toate acestea, în cazul în care supa scăzut de grăsime umple cu felii de carne afumată, și se adaugă cartofi mai mici, supa de mazăre de calorii vor fi minime în comparație cu alte primele cursuri. Acesta va fi doar 66 kcal la 100 g de produs.

Supa de mazare - Dieta

Desigur, supa de mazăre este una dintre primele alimente dietetice care nutritionistii recomanda o dieta de zi cu zi în pregătirea clienților săi. Motivul pentru aceasta este faptul că bob de mazăre în sine conține o cantitate echilibrată de substanțe extrem de importante. Proteinele acestea 4,4 g, grăsime - 2,4 g, carbohidrați - 8,9 În plus, prezența sa în dieta contribuie la îmbunătățirea tractului digestiv, eliminarea toxinelor din organism și stimulează metabolism - arderea naturală de grăsime. Dar, există unele secrete. Dacă decideți să gătesc dieta supa de mazare, porumb fiert macerat pentru un timp în apă rece (în medie 1-2 ore), după care apa trebuie drenată și bine clătit în stare de funcționare crupă apă. În acest caz, se lasă cantități excesive de carbohidrați, care pot afecta creșterea în greutate. Pentru a face supa chiar mai puțin nutritive mazăre dieta supa nu se adaugă la ea acru sau alege pentru acest caz este iaurt scăzut de calorii.

Multe fete ca să fie adăugate la supa de mazăre afumat. Nu trebuie să uităm că acest lucru constituie o supa poate crește în mod semnificativ valoarea sa calorica, si astfel sa faca rau dieta. Pentru gătit, pentru a alege mai puține bucăți grase de carne afumată. Mai bine în cazul în care va fi bucăți scăzut de grăsime de pe os. În acest caz, nu se va simți diferența de gust și nu va primi o creștere a greutății. Nu uita de verdeață, care pot fi adăugate, atât ca decor cât și pentru saturarea suplimentară a organismului cu substanțe utile în dietă.