Senzația de foame dupa masa: Cauze

Singura modalitate de a scăpa de foame după o masă - este de a găsi cauza acestui eșec. A fost un eșec, pentru că dacă tocmai ai mâncat, așa că au fost ocupate, iar creierul nu transmite semnale de deficit de nutrienți. Luați în considerare de bază, cele mai frecvente cauze de foame după o masă.

stres

Când ne-am experienta de stres (indiferent de sursa), creierul trimite semnale la mobilizarea forțelor. În special, energia începe să construiască. Pentru creierul nostru nu contează ce fel de stres am experienta, chiar dacă tocmai ai urât în ​​magazin - creierul va stoca energie în caz de „război“.

Stresul - cea mai frecventa cauza de foame după o masă. De obicei, noi „gem“ este de cofetărie, care este motivul pentru care rezultatul și există greutate „neașteptate“.

Singura modalitate de a scăpa de astfel de „foame“ - afacere cu stres. Aflați cum să se stabilizeze starea de spirit, nu lasa pe alții să luați cu ușurință în jos.

stres mental

A doua categorie cele mai frecvente - activitatea mentală. Activitatea creierului a oricărui alt organism foloseste glucoza, deci calorii pentru cei care lucrează foarte greu pe pozițiile de birou cap (dar nu cel care stă acolo pantaloni), caloriile nu au nevoie de mai puțin de sportivi. Contrar acestei nevoi, oamenii sunt intelectuali, în cel mai bun, nuci gustare și fructe uscate, dar nu mânca pe deplin. Se pare că după ce mănâncă va avea în curând sentimentul de foame, ca răspuns la care au fost din nou aruncat în gura o mână de ceva.

foame fals

Există, de asemenea, o foame fals. Aceasta implică nu doar o foame si dorinta de a manca ceva specific. De exemplu: sărat, dulce, acru, etc. Acest lucru înseamnă că organismul nu dispune de unele substanțe, și pentru a afla ce este, trebuie să luați un test de sânge.

Video: Cum să te dezvata de la consumul pe timp de noapte?

Video: Elena Malysheva. Alimente pentru pierderea în greutate după patruzeci