Senzație constantă de foame

Apariția de foame și de stingere au loc în hipotalamus - este centrul de foame si satietate. Când vom mânca, sângele este umplut cu hormoni, enzime, elemente chimice, în care produsele alimentare - toate aceste semnale creierului despre saturația. Dar, dacă ar fi fost așa de ușor, nu am fi avut o problemă cu sentimentul constant de foame.

Din ce satisface foamea?

Oamenii de stiinta au cunoscut de mult ca foame și centrul sațietății răspunde nu numai să modifice compoziția chimică a sângelui. El este aservită sentimentul nostru de satisfacție din produsele alimentare pe care suntem obligați să încerce să nu mai fie foame (pentru cei care nu au observat - răspunsul la ce o dieta de multe chinuri foame).

Și foamea și sațietatea sunt pe punctul de fiziologie si psihologie.

Există schimbări periculoase și inofensivă în organism, boala, și un semnal care este un sentiment constant de foame.

Giperreksiya pentru diferite boli

Giperreksiya - o condiție, atunci când o persoană este foame, în ciuda faptului că trupul său este umplut cu substanțe nutritive. Aceasta afectiune apare frecvent la pacienții cu ulcer, gastrită, diabet, hipertiroidism, si toate din cauza unui sentiment de satisfacție la dieta terapeutică în stare proaspătă sau de repaus alimentar, cu soluții de injecții apar nutrienți.

Cele mai frecvente cauze

De fapt, în cele mai multe cazuri, este posibil să se dea un răspuns simplu și clar la întrebarea de ce chinurile sentimentul constant de foame. Trebuie doar să privești la dvs. mod de viață și sale caracteristici:

subnutriție - vă place să mănânce, sau chiar mai multe, dar organismul cere din nou și din nou, în speranța că ei l-ar da doar produsul, care este lipsit de acest lucru. Corpul tău suferă de o lipsă de o anumită problemă importantă, pentru a defini pur și simplu dă analiză detaliată a unui sânge, și de a face dieta echilibrata.
brainwork - în activitatea mentală severă, intensă, organismul nu este lipsa de aprovizionare, se simte doar creier, care au nevoie de carbohidrați. În acest caz, este inutil să aibă pui sau de a lua proteine - da-te ceea ce se cere. Oprește alegerea pe carbohidrati cu amidon - terci, orez, pâine integrală, nuci, fasole, porumb.
de efort - nu este surprinzător faptul că oamenii care conduc un stil de viață activ au nevoie de aprovizionare cu alimente mari. În primul rând, pentru a opri foamea dupa proteine activitatii fizice adecvate si carbohidrati (chiar scăzut de calorii) - carne de pui, pește, cereale.
sete - atunci când ne este sete, credem că vrem să avem. Sete, se stinge hrana lor este adesea cauzata de excesul de greutate. Înainte de a merge mai departe despre foamea, bea un pahar de apă - poate sufla peste.
hormoni - în corpul uman hormoni rula spectacol. Nivelurile hormonale afectează, de asemenea senzatia de foame (dacă vă simțiți suspect „animal“ foame - verifica conținutul hormonului). Acest lucru poate fi hormoni tiroidieni, pancreatic și hormoni sexuali. În plus, chinurile foamei in timpul menstruatiei nu este o anomalie.

Cum să scapi de foame?

Desigur, atunci când este vorba de tulburări hormonale, boli (de exemplu, bulimie, diabet), singura modalitate de a scăpa de foame - pentru a face față cu boala.

Ei bine, în cazul în care întrebarea cum să scape de sentimentul constant de foame și mai ușor problema, din fericire, sunt ușor de rezolvat, vă sugerăm să studieze lista de recomandări:

cum să depășească sentimentul constant de foame va ajuta la elaborarea unui regim alimentar echilibrat;
Mancati frecvent mese, mici;
nu mănâncă pentru companie;
obzavedites produse, scăderea poftei de mâncare - fructe uscate, lapte, iaurt, suc de lămâie;
nu excita apetitul cu sare și piper în feluri de mâncare;
bea apă înainte de mese.