Cât de util calmar?

Squid - una dintre cele mai delicioase fructe de mare, face parte din ordinea de cefalopode care trăiesc în mările și oceanele din zonele aproape toate climatice. Principalele Calmarul de export realizate din China, Vietnam, Japonia și Marea Okhotsk. Datorită livrarea de caracteristici pe rafturi calmar cădea în formă proaspătă congelată sau conservate.

Cum carne calmar util?

carne Squid nu numai să devină faimos pentru gustul său rafinat, dar, de asemenea, valoarea nutritivă, bogată în proteine digestibile (18%), cu o prezență mică de grăsime (2,2%) și carbohidrați (2%), iar conținutul grupului de vitamine B, C, E, PP. În multe carne calmari necesare pentru circulația normală sângelui și metabolismul substanțelor: fier, fosfor, cupru și iod.

Proprietăți utile și contraindicații calmari

Femeile se întreabă adesea dacă calamari sunt utile pentru cât mai multe, deoarece acestea sunt vorbite. Datorită conținutului ridicat de proteine, acestea sunt foarte bune pentru construirea musculare. Proteinele continute in calmari usor de digerat, carne calmar nu provoacă o senzație de greutate în abdomen. Low-grasimi si colesterol ajuta clar vasele de sange din placi aterosclerotice si de a imbunatati fluxul de sange, sistemul musculo-scheletic aduce un mare beneficiu pentru conținutul ridicat de calciu și fluor, acestea servesc ca blocurile de oase, dinti si unghii. Prin alegerea calmar trebuie să fie abordată în mod responsabil. Vânzătorii din piețele de multe ori nu știu originea calmar, care ar putea fi capturat în apele poluate, o astfel de carne poate provoca alergii. Nu a fost sfătuit să folosească calmar uscate, deoarece un conținut ridicat de sare favorizează retenția de lichid în exces în organism, ceea ce duce la edem.

Cât de util calmar pentru femei?

Cuprins în calmar carne omega-3 și omega-6 acizi grași esențiali, au astfel de proprietăți benefice sunt extrem de importante: vasele de sânge purificate și menține tonusul și normalizarea tensiunii arteriale, a preveni formarea tumorilor canceroase inainte de imbatranire, imbunatateste starea pielii, au efect anti-îmbătrânire. carne Calmar util decât alte fructe de mare pentru femeile gravide - conținutul de cupru, seleniu, fosfor, zinc și magneziu contribuie la dezvoltarea corespunzătoare a fătului. Recomandată servirea săptămânală de intervale de calmar de la 300 la 600 de grame.