Utile decât ardeii grași?

Acele gospodine care știu utile decât ardeii grași, încercați să-l includă în dieta de aproape în fiecare zi. Varietatea acestei nuanțe de legume ajuta pentru a decora orice fel de mâncare, face festiv și delicios. La aceleași proprietăți benefice ale piper unul dintre cele mai importante legume pentru sănătatea noastră face.

Utile decât ardeiul dulce?

Avantaje și prejudicii de ardei grași, precum și orice alt produs, datorită compoziției sale. Acesta conține:

vitamina C. Doza piperului depășește toate citrice, ceea ce face liderul ardei grași în askorbinki de conținut. Un total de 40 g de ardei roșu dulce, iar organismul va primi o doză zilnică de aceasta vitamina;
vitamina P, sau rutin, care sporește pereții vasculari;
provitamina A, necesară pentru viziune. Într-un piper conținut aproximativ o treime din doza zilnică de vitamină. Cu toate acestea, merita sa ne amintim ca aceasta vitamina este absorbit doar prin grăsime. Prin urmare, cel mai bine este de a folosi piper dulce ca parte a salate, îmbrăcat cu ulei vegetal;
capsaicina alcaloid, care îmbunătățește funcționarea organelor interne, creșterea poftei de mâncare, mai subțire de sânge, care este prevenirea formării cheagurilor de sânge;
licopen și antociani, care au proprietăți antioxidante, se luptă cu cancerul, și prelungește tinerețea.

Cu toate acestea, utilizarea de ardei roșu pot fi disponibile pentru cei care nu au reactii alergice la legume roșii numai. În caz contrar, este necesar să se bucure de gustul de ardei verde, care nu dă o reacție alergică, dar nu are toate proprietățile benefice ale piper rosu.

Printre proprietățile nocive ale ardei roșu dulce poate fi numită intoleranță individuală de legume, care se poate manifesta slabă piper digestia tractului gastro-intestinal și scăderea presiunii după utilizarea acestuia.