Utile decât migdalele?

Migdalele sunt printre numărul imens nuci cele mai preferate de oameni, datorită gustului său dulce. Este folosit pentru gătit diverse feluri de mâncare și ca o sursă separată de produs, astfel încât nu este surprinzător faptul că mulți sunt interesați dacă există migdale pentru pierderea in greutate si ceea ce este utilizarea acestor fructe cu coajă?

Vechii Vindecătorii folosit pentru a trata un număr foarte mare de boli și a crezut cheia pentru sănătate și frumusețe.

Utile decât migdalele?

Proprietățile unice ale migdale beneficiază de o compoziție chimică largă:

acolo migdale vitamina E, care este un antioxidant natural și rezistă la formarea de radicali liberi din organism.
Compoziția acestei piulițe include fibre, care îmbunătățește digestia și curăță organismul de toxine și alte deșeuri. Aceasta este ceea ce a cauzat beneficiile de migdale pentru pierderea in greutate. Cu un consum regulat, este posibil pentru a preveni apariția constipației.
Proteinele, împreună cu fibra benefice ratei metabolice, care, la rândul său afectează pierderea în greutate.
migdalele furnizate echilibrat minerale și prezența acizilor grași nesaturați. Prin urmare, în consumul regulat poate scapa de indigestie.

Migdale - avantaje și prejudicii pentru pierderea în greutate

Având în vedere conținutul caloric ridicat al piuliței (100 g conține 645 kcal), abuzul nu este recomandată. Nutritionistii nu sunt sfătuiți să abandoneze acest produs util, deoarece, datorită valorii sale nutritive, migdale Acesta poate fi o gustare minunata. In timpul dietei poate transporta în mod constant unele fructe cu coajă lemnoasă la rapid și fără a afecta cifrele satisface foamea. În plus, acest produs va ajuta pentru a menține o stare de spirit bună în timpul pierderii în greutate.

Studii recente au aratat ca substantele nutritive din migdale ajuta la reducerea tesutului adipos din organism. În ciuda faptului că aceste nuci sunt destul de gras, frica de greutatea lor nu este necesară, deoarece această grăsime este excretat rapid din organism. Deoarece migdale reduce cantitatea de colesterol din sânge și curăță vasele de sânge, îmbunătățește procesul de ardere a grasimilor.

Se spune că aceste nuci au un indice glicemic scăzut, ceea ce înseamnă că acestea cresc treptat nivelul de glucoză în sânge, care, la rândul său, vă permite să simțiți sațietate pentru o lungă perioadă de timp. Datorită acestui fapt, cantitatea de alimente consumate este redusă în mod semnificativ, și, în consecință, conținutul caloric total al meniului zilnic.

Cât de util femei migdale?

În plus, această piuliță va ajuta sa scapati de kilogramele in plus, utilizarea sa are un efect pozitiv asupra pielii.

Pe baza migdale pot fi preparate celulita frecarea care poate fi Cât de util migdale femei utilizați în timpul unui masaj.

Nutritionistii spun ca migdalele - hrana perfecta pentru femeile care doresc să aibă un abdomen plat. Această piuliță este bine digerat și nu provoacă o senzație de greutate și de balonare.

informații importante

Pentru a obține beneficiile de migdale, este important de a alege nuci crude, neprăjite, așa cum este în forma lor brută, acesta își păstrează proprietățile sale utile. În plus, uleiurile vegetale prin tratament termic pentru a schimba structura sa și să devină dăunătoare, deci folosindu-l în această versiune, vă va afecta doar silueta ei. Rețineți că trebuie să controleze cantitatea nuci consumate și doza zilnică nu trebuie să depășească 20 de unități. Pentru obținerea unui efect maxim, conectați migdalele cu diferite fructe uscate.