Utile decât un nuc?

Nucile sunt la fel ca mulți oameni, pentru că sunt delicioase și hrănitoare. În plus, nutriționiștii spun că aceste nuci sunt foarte utile. Cât de util nuc, Acum știm.

Ce nuci utile?

Această piuliță are un proprietăți biologice unice, datorită cărora poate ajuta să scape de diverse afectiuni. Nucul compoziție include multe vitamine (C, PP, E, K, vitamine B) si minerale (magneziu, iod, zinc, cobalt, potasiu, mangan, caroten), precum și alți nutrienți (acizi grași polinesaturați, taninuri , Phytoncidal substanta). În cazul în care o zi, pentru a mânca 4-5 nuclee, substantele nutritive din nuci acoperă aproape complet nevoie zilnic organismului in vitamine si minerale.

Datorită acestei compoziții, nuci ajută cu boli cardiovasculare, pietre la rinichi, prostatita, dureri de cap, hipertensiune arterială, constipație, imunitate slabă, anemie, depresie, memorie slaba, si multe alte boli.

Deci, ce să includă în dieta acestor nuci este util, cu toate acestea, există o întrebare cu privire la utilizarea acestora pentru pierderea in greutate. La urma urmei, nucile sunt foarte bogate in calorii, indiferent dacă acestea interferează atunci când sunt în procesul de a pierde în greutate?

Util în cazul în care un nuc pentru pierderea in greutate?

De fapt, acest produs este util pentru pierderea în greutate, în ciuda valoarea calorică. Faptul că nucile sunt foarte bune pentru gustarile intre mese. Mai degrabă decât să mănânce bomboane sau brioșă, mănâncă 1-2 nuci, vei fi completat și va aștepta în liniște pentru masa de prânz sau cină. Nuci suprima pofta de mâncare și este cu siguranță un efect pozitiv asupra procesului de a pierde in greutate.

Mai mult, aceste nuci stimulează metabolismul țesutului adipos în mod natural la ieșire, aceasta duce la pierderea in greutate. O proteină vegetală conținută în piulița, compoziția reduce grăsimea corporală și promovează creșterea masei musculare.

Daca nu sunt foarte mândru de aceste nuci, le puteți introduce în diferite feluri de mâncare, cum ar fi salate. Și încă foarte util pentru a adăuga nuci la cereale.

Utile decât o nucă de femei?

Până acum am vorbit despre beneficiile de fructe cu coajă, în general, dar acum hai sa vorbim despre ceea ce această piuliță este util pentru sexul frumos.

În primul rând, nuc este un mijloc excelent de prevenire a cancerului de san. Nuc ajută să facă față stresului, și în zilele noastre femeile sunt foarte predispuse la stres.

Mai mult decât atât, nuci consolida parul, elimina matreata, pentru a îmbunătăți starea pielii si ajuta la boli de piele, și ulei de arahide are un efect de intinerire asupra organismului. Toate noi, femeile doresc să se uite tineri, astfel încât nucile în acest instrument indispensabil.

Apropo, nuci tineri chiar mai util decât matur.

Cele mai utile tinere nuci?

Din păcate, aceste nuci verzi prea amar, dar se poate prepara compot sau gem. În aceste feluri de mâncare de dulce gust amar de nuci nu vor fi vizibile. Este util nuc

In plus, infuzia poate fi preparat, care va clar organismul de toxine și normalizează metabolismul.

Tinctură de nuci verzi vodca

ingrediente:

nuci - 20 buc;
vodca - 0,5 litri.

preparare

nuci cotlet verde și se toarnă vodca. Lasă un mijloc de a insufla o zi, tulpina. de două ori pe zi, de preferință dimineața și seara, să ia o lingura de coniac. După finalizarea acestui curs, veti simti mult mai bine.