Blackberry - proprietăți utile și contraindicații

BlackBerry - este un fruct frumos negru, în aparență foarte amintește de zmeură. Ea, la fel ca toate fructe de padure, este un complex de vitamine complet, creat de natura însăși. Regulate utilizarea sa poate îmbunătăți în mod semnificativ starea sistemului imunitar și a organismului ca întreg. În acest articol veți învăța despre proprietățile utile și contraindicațiile BlackBerry.

Ce vitamine si minerale contine mure?

Beneficiile Blackberry datorită compoziției sale vitamine delicioase, în care el a remarcat vitaminele A, B, C, E, K, P, PP. Minerale care sunt prezentate in acest boabe, spori și mai mult slava acestui produs, deoarece lista include mangan, crom, fosfor, cupru, magneziu, potasiu, nichel și alte substanțe.

În afară de aceste boabe este bogat în acizi organici, zaharuri, pectine, taninuri. Datorită acestei compoziții bogate, această boabe poate înlocui o multivitamine! Este important să-l folosească în mod regulat pe tot parcursul sezonului, acesta va permite organismului să stoc substanțele necesare și de a spori sanatatea tuturor sistemelor.

Este de remarcat faptul că, în ciuda bogăția compoziției, acest boabe are un conținut caloric scăzut - doar 35 kcal la 100 de grame. Datorită acestui fapt este sigur de a include în meniu, o varietate de diete pentru pierderea in greutate si ca un desert gustos și sănătos.

Murele - avantaje și prejudicii

Desigur, cu o astfel de compoziție boabe surprinzătoare are efecte diferite asupra organismului. Pentru majoritatea va fi util, și numai pentru oameni rari care suferă de anumite boli, fructe de pădure poate face rău.

În primul rând, ia în considerare impactul pozitiv al mur asupra organismului:

1. Abundența de vitamine face BlackBerry cel mai bun mod de a ridica imunitatea. Dacă consuma în mod regulat în alimente, răceli nu se tem de tine!
2. Cu ajutorul BlackBerry poate monitoriza activitatea de intestine: diaree mânca mure necoapte, și constipație - răscoapte.
3. BlackBerry este util pentru cei care suferă de diabet.
4. Persoanele care suferă de boli ale tractului gastro-intestinal, poate atenua boala lui, doar pentru a include în dieta acestei boabe.
5. Deoarece efectul diuretic murele, utilizarea sa pentru tratamentul rinichilor si vezicii urinare. Datorită acestei proprietăți aceeași frunze de mur sunt folosite ca un ceai slăbire.
6. Blackberry îmbunătățește metabolismul, ceea ce este important pentru persoanele cu excesul de greutate.
7. Consumul de mure în mod regulat, nu va permite organismului de a acumula toxine.
8. În vremuri de tulburări de stres și de somn, se recomandă să se includă în mod regulat murele dieta pentru a consolida sistemul nervos.
9. Dacă observați că sunt caracterizate prin uituceală și săraci memorie, mananca mure in fiecare zi - acesta este un efect pozitiv asupra activitatii creierului.
10. Dacă aveți o răceală, mure ajută la reducerea temperaturii și a ameliora simptomele bolii.
11. Dacă Blackberries de masă acolo aproape în fiecare zi, atunci au redus semnificativ riscul de a face cancer.
12. În cazul în care testul de sange prezinta probleme, începe să mâncați murele - are un efect pozitiv asupra compoziției sângelui.

Este demn de remarcat faptul că acest boabe este un instrument renumit pentru combaterea bolilor articulațiilor, și, prin urmare, se recomandă să se includă în dieta de pensionari (în funcție de vârstă) și sportivi (pentru prevenirea).

Contraindicații și mure rău

BlackBerry este un produs potențial periculos disponibile, prin urmare, este important să se folosească prudență. In plus, nu este recomandat pentru hiperacidității gastrice și anumite boli de rinichi.

Video: BlackBerry - proprietăți utile și contraindicații

Video: BlackBerry Forest - Proprietăți utile și periculoase de mure