Cât de util caju?

Astăzi, rafturile sunt pline de o varietate de fructe cu coajă și fructe uscate. Să considerăm caju, ca multe fete nu știu dacă nuci de caju sunt utile și dacă le puteți mânca atunci când dieta.

Informații nutriționale caju

Structura include caju vitaminele E, PP și grupa B, în plus față de ei cashew conține și minerale, cum ar fi sodiu, potasiu, calciu, magneziu, fier, fosfor, zinc și seleniu. Aceste nuci sunt deosebit de valoroase pentru cei care suferă de probleme cu sistemul cardiovascular, ca și bogate în acizi grași nesaturați, care reduc nivelul de colesterol în sânge.

Valoarea energetică a caju

Dacă vorbim despre valoarea energetică a nuci de caju, este una dintre cele mai mici printre alte fructe cu coajă - 600 calorii per 100 g de produs. În ciuda faptului că gustul nucile par să fie mai gras decat alune sau nuci, calorii minim se realizează datorită predominanței proteinelor și carbohidraților în compoziția nucleului.

Cât de util caju?

Noi de caju varietate de proprietăți utile:

Cu obezitatea: numai câteva nuci de caju sunt capabili de a satisface foamea până la 3 ore, care vă va oferi posibilitatea de a manca prea mult.
În stomatologie: stomatologi recomanda, caju este de a combate inflamația tratamentul oral și dentar.
In diferite boli: având proprietăți anti-inflamatorii pronunțate, acaju prezentat pentru bolile respiratorii. pacienți diabet această piuliță va ajuta la niveluri mai mici de zahar din sange.
În dermatologie: Este un excelent profilactic împotriva tuturor tipurilor de boli ale pielii, indicate in tratamentul eczeme si psoriazis.
În produsele cosmetice și farmaceutice: Miez de creme și măști. coajă de nucă a fost folosit ca un antidot la mușcăturile de șarpe otrăvitoare.
În bucătărie: foarte rar provoca alergii, caju este un mare plus față de multe feluri de mâncare.