Gimnastica pentru ochii copiilor

Datorită faptului că mușchii oculomotori sunt în tensiune constantă, ocazional, este necesar de a le oferi restul. De aceea, gimnastica pentru ochi, mai ales pentru copii, trebuie să se efectueze în fiecare zi, pentru a se evita dezvoltarea miopie, care începe cu un spasm de cazare. În caz contrar, riscul de a dezvolta deficiente de vedere.

Ce gimnastica ochi?

Sa constatat că exercițiile pentru ochi contribuie la eliminarea rapidă a oboselii, precum și să faciliteze activitatea vizuală. Acest lucru este realizat prin imbunatatirea alimentarii cu sange. În plus, complexul de exerciții va ajuta la restabilirea vederii, în cazul în care problema este deja acolo.

Ce exerciții ar trebui să fie efectuate pentru ochi?

Există exerciții speciale pentru ochi, pentru prevenirea bolilor la copii preșcolari ale aparatului vizual. De obicei, aceasta include următorul set de exerciții:

1. Clase începe cu mișcarea globilor oculari: mai întâi, apoi în jos, apoi la stânga și la dreapta. Efectuați 3-4 minute. După exercițiu trebuie să clipit brusc (pentru a efectua de fiecare dată înainte de a trece la următorul exercițiu).
2. Exercițiul următor este o rotație circulară, în primul rând sensul acelor de ceasornic, apoi invers acelor de ceasornic. După care aveți nevoie pentru a aduce elevilor la pod și înapoi.
3. Apoi, cere copilul sa foarte mult ochii înguste timp de 3-5 secunde, apoi deschideți-le repede. Repeta acest exercitiu de 8-10 ori.
4. Următorul exercițiu este de a îmbunătăți unitatea de cazare: cere copilul să se uite la un subiect care este aproape de ochi, și apoi traduce privirea într-un alt obiect care este departe. Se repetă de 3-5 ori.
5. mișcarea diagonală a ochilor. În timpul execuției sale, copilul trebuie să privi chiorâș în diagonală la colțul din stânga jos, apoi pe dreapta, se mișcă încet ochii în sus.

Aceste 5 exerciții includ de obicei gimnastica de copii pentru ochi, care vă permite să se ocupe în mod eficient cu probleme de vedere.

exerciții de ochi pentru copii

Pentru prevenirea încălcărilor de copii, există o exerciții speciale pentru ochi. Exercițiile sunt foarte asemănătoare cu cele descrise mai sus, dar suma acestea sunt de obicei mai mici și punerea în aplicare a acestora este dat mai puțin timp. Pentru a efectua gimnastica pentru ochii sugari, folosesc de obicei sunatoare luminos și puternic, care este capabil să atragă atenția firimiturile. Este posibil să se efectueze deja cu vârstă de 2-3 luni, atunci când copilul începe să se uite și să păstreze un ochi capabil sa se concentreze pe obiecte.

Video: Lecția exerciții pentru ochi cu miopie și hipermetropie. Secretul Jdanov

Video: Gimnastica pentru ochi pe Norbekovu