Cum de a strânge pielea de pe abdomen dupa ce a dat naștere?

Cum se strânge pielea de pe abdomen, după naștere Aproape fiecare femeie în perioada postpartum timpurie nemulțumit de silueta ei. Între timp, o mamă tânără vrea să se rapid înapoi în formă, pentru a deveni din nou o frumoasă și atractivă sexual la bărbați.

Deosebit de fete puternice sunt preocupați de schimbări în starea pielii în zona abdominală. Foarte des în acest loc este stratul de grăsime, iar pielea in sine devine mult mai puțin elastică și suplă și urât de pornire pentru a se ofili. Scapă de această problemă poate fi destul de dificil, dar există încă metode foarte eficiente.

Cum de a restabili elasticitatea pielii a abdomenului după nașterea copilului?

Pentru a face pielea abdomenului după nașterea copilului elastic ar trebui să efectueze exerciții, cum ar fi:

Pozitionati-te pe orice suprafață solidă și îndoaie ambii genunchi și mâini conecta la „blocare“ și țineți capetele lor. Ajunge la cotul drept la genunchiul stâng, și a reveni din nou la poziția de pornire. În timpul executării exercițiului spate este sigur să rămână staționar. Apoi face partea opusă a elementului și se repetă de încă 20 de ori pe fiecare picior.
Stai în aceeași poziție și cere-i partenerului tau pentru a menține picioarele în continuare. Ridică încet și al trunchiului inferior, încercând să nu exagerați. Efectuați element de 30-35 de ori.
Stai drept, picioarele umăr lățime în afară. Încet îndoiți, menținând spatele drept, până când atingeți ambele mâini de unul dintre picioare. Urmați panta în direcția opusă. Face cel puțin 20 de repetări ale stânga și dreapta.

În plus, strângeți pielea de pe stomac cum de a restabili elasticitatea pielii abdomenului după naștere după livrare pentru a ajuta la un astfel de dispozitiv ca un hulă. Twist-l în talie, a pierdut fosta forma sa, cel puțin 15 minute pe zi.

Trebuie să se înțeleagă că toate sfaturile de mai sus cu privire la modul în care să se întoarcă fermitatea și elasticitatea pielii a abdomenului, după naștere, potrivit numai pentru acele femei care au recuperat deja și pot expune corpul cu semnificativ stres fizic. La începutul perioadei post-natale, care durează în mod normal aproximativ 6-8 saptamani, suficienta mânca dreapta, plimbari zilnice cu copilul în stradă și să dea firimituri cantitate maximă de timp.