Merele în timpul sarcinii

Apple a - un incredibil de util și iubit de mulți oameni din fructe. Applesauce, una dintre prima oferta ca hrănire a bebelușilor nou-născuți, ceea ce înseamnă că acesta conține o mare cantitate de vitamine și minerale care sunt importante pentru buna funcționare a organismului, ca un adult și un copil.

În timp ce așteaptă copilul mama insarcinate, de asemenea, trebuie să mănânce fructe și legume proaspete, inclusiv mere. Între timp, mânca mere în timpul sarcinii, chiar dacă într-adevăr doriți să fie cu precauție, deoarece acestea pot provoca daune în anumite situații. În acest articol, vă vom spune cum să mănânce mere în timpul sarcinii, pentru a extrage din ele beneficiul maxim.

Merele sunt utile și dăunătoare pentru femeile gravide?

Aloca următoarele proprietăți de mere care pot fi utile în timpul sarcinii:

1. Acest fruct crește de apărare al organismului și mama viitoare reduce probabilitatea de răceli.
2. Cuprins în mere caroten are un efect pozitiv asupra stării oaselor și a dinților, care este deosebit de important pentru femeile gravide.
3. conținut ridicat vitamina B12 Intareste sistemul nervos al copilului viitor.
4. De asemenea, utilizarea de mere ajuta la extinderea vaselor de sânge, și de multe ori ajută femeile gravide să facă față cu o durere de cap, precum si a preveni dezvoltarea bolilor de inima.
5. În cele din urmă, consumul regulat de mere într-un produs alimentar reduce riscul de astm la copii.

Cu toate acestea, merele pentru femeile gravide pot aduce nu numai beneficii, ci un rău. Astfel, fructele sunt contraindicate femeile insarcinate care diagnostica orice boală a tractului digestiv, de exemplu, gastrita sau ulcer. În plus, persoanele predispuse la dezvoltarea bolilor cardiovasculare, ar trebui să mănânce soiuri numai acru.

De asemenea, acizii de zahăr și fructe conținute în mere în cantități mari poate fi dăunătoare pentru smalțul dentar. Având în vedere că perioada de sarcină în viitoarele mame de foarte multe ori există o mulțime de probleme cu dintii, trebuie să monitorizeze foarte atent starea cavității orale, și după consumul de mere sub orice formă trebuie să fie sigur să clătiți gura cu apă curată.

În cele din urmă, fetele cu o înclinație pentru manifestarea reacțiilor alergice, sarcina ar trebui să mănânce numai mere verzi. Roșu și soiurile galbene pot provoca o erupție pe piele, mâncărimi și alte simptome alergice.

Câte mere proaspete pot fi consumate în ziua unei femei gravide?

Majoritatea medicilor sunt de acord că ziua mamei insarcinate poate sa nu consume mai mult de 4 mere întregi. Cu toate acestea, femeile gravide uneori sunt sfătuiți să aranjeze o zi de post, atunci când mere proaspete pot fi consumate în cantități nelimitate. Această măsură este adesea folosit in crestere excesiva in greutate sau anemie feriprive. În plus, descărcarea de pe mere in timpul sarcinii, în etapele ulterioare se vor elimina delicat constipație care însoțește de multe ori în ultimele zile ale unui copil perioadă de așteptare.

Este posibil ca femeile gravide coapte și uscate mere?

Mere coapte în timpul sarcinii este cea mai preferată variantă a preparatului de fructe. Acest fel de mancare nu are absolut nici contraindicații, și poate fi destul de ușor să mănânce chiar și pentru femeile insarcinate care sufera de boli digestive, precum inima și vasele de sânge. În plus, în procesul de gătit mere coapte sunt stocate toate vitaminele și oligoelemente utile, astfel încât să le folosească, fiind în poziția „interesantă“, este nu numai posibil, dar este necesar.

Mere uscate, din păcate, a pierdut un număr foarte mare de proprietăți utile. În ciuda acestui fapt, ele sunt destul de bogate in fier si fibre, astfel încât acestea pot avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra corpului viitoarei mame. Cu toate acestea, suc și alte băuturi făcute din mere uscate în timpul sarcinii nu ar trebui să bea acelor femei care castiga prea mult in greutate. Într-o astfel de situație este mai bine să aleagă o altă metodă de a folosi acest fruct.