Mere coapte cu alăptare

Având grijă de copil este nu numai nopți nedormite și schimbarea scutecelor regulate. Un rol important în lupta pentru grudnichka de sanatate joaca un regim alimentar echilibrat și variat de mama lui, deoarece aceasta depinde de beneficiile laptelui matern. Le mănâncă Prichindelul primește toate cele necesare pentru nutrienți sale de dezvoltare.

Să luăm, de exemplu, depozit bine cunoscut de vitamine - mere, care trebuie și pot avea asistență medicală. Este important să se aibă în vedere faptul că soiurile lor cu pigment roșu poate provoca reacții alergice foarte nedorite la un copil, ar fi de preferat să mănânce mere verzi. Dar se poate întâmpla, de asemenea, că, în primele luni de viata copilului de la consumul de mere prime mamă care alăptează, el va primi burta bolnav și va mașini GAZ. Desigur, o astfel de neliniștite grudnichka de stat poate fi explicat prin imaturitate lui a tractului gastro-intestinal, și pentru a nu provoca apariția unor astfel de evenimente „dureroase“ în firimiturile mai bine în timp ce pe o dieta. Unul dintre elementele ei sunt mere coapte cu alăptarea.

mere coapte pentru mamele care alăptează: un beneficiu în ceea ce?

Pe langa faptul ca merele coapte pentru cuptor care alăptează - profilactică împotriva colicilor și formarea de gaze într-un copil, acesta este, de asemenea, desert foarte gustoase și sănătoase. Avantajul său constă în faptul că, coace, mere nu numai că păstrează cantitatea maximă de vitamine (A, C, E, PP, B1, B2, B6, B9, etc.) și minerale (cupru, calciu, magneziu, nichel, iod, mangan, fosfor, zinc, precum și astfel de mere sunt deosebit de bogate în fier și potasiu), dar, de asemenea, sub influența temperaturii umplute cu alte substanțe chimice utile.

În plus, mere coapte cu alăptarea au un efect pozitiv asupra întregului corp al mamei, inclusiv:

• reface structura limfă și sânge, ceea ce este foarte important în perioada postpartum;
• mentine sanatatea inimii si musculare sunt implicate în reglarea naturală a tensiunii arteriale;
• reduce colesterolul din sânge;
• efect anti-inflamator asupra organismului;
• datorită conținutului ridicat de fibre si pectina ajută la reducerea greutății, pentru a îmbunătăți metabolismul;

• preveni apariția constipației și a le ameliora prin rărirea intestin;
• preveni apariția flatulență;
• utilizat în tratamentul dysbiosis și digestie redusă;
• îmbunătățirea ficat și rinichi;
• un efect benefic asupra pielii, ea se strange si netezeste liniile fine.

După cum puteți vedea, mere coapte pentru mame care alăptează - un mijloc util și gustoase pentru a realiza un copil comportare calm. Cateva calorii in plus, in comparatie cu un mar verde proaspătă, în timp meritele unor astfel de delicatese nu sunt luate în considerare.