Pot kiwi gravidă?

dacă kiwi gravidă Fructele proaspete sunt necesare pentru femeile gravide, deoarece aerul este, după toate acestea se pot obține cele mai valoroase vitamine și minerale care sunt esențiale pentru buna funcționare a întregului organism. În același timp, unele dintre aceste produse sunt exotice, astfel încât utilizarea lor în timp ce așteaptă o viață nouă ar trebui să fie abordată cu precauție.

Un astfel de fructe este kiwi. Acest fruct mic are un gust acru și o tentă verzuie, cu utilizarea analfabet poate aduce mame nu doar beneficii, ci și rău. În acest articol, vă vom spune dacă este posibil ca femeile gravide să mănânce fructe kiwi, și cum se face corect.

Ce este kiwi util pentru femeile gravide?

Beneficiile Kiwi pentru femeile gravide datorită compoziției unice a fructelor. În special, acesta conține următoarele componente valoroase:

potasiu - normalizeaza sistemul nervos si reduce stresul asupra mușchiului inimii;
magneziu - întărește sistemul nervos și promovează oxigen livrate la făt;
fier - creste hemoglobinei si previne dezvoltarea anemiei;
fluor și calciu - îmbunătățirea sănătății osoase și contribuie la formarea corespunzătoare a scheletului și a dinților în copilul nenăscut;
iod - oferă performanța necesară a glandei tiroide și previne dezvoltarea unor defecte congenitale la copilul nenăscut;
acid folic - are un impact pozitiv asupra dezvoltării placentei, reducând riscul de întrerupere a sarcinii precoce, precum și contribuie la dezvoltarea normală a fătului măduva osoasă;
vitamina C - Intareste si sprijina sistemul imunitar al mamei viitoare și protejează de bacterii și viruși;
vitamina E - contribuie la menținerea integrității membranei celulare.

În plus, consumul regulat de fructe kiwi în timpul sarcinii ajută la depășirea constipație, care este adesea gasit la femeile gravide.

Cum să mănânce fructe kiwi în timpul sarcinii?

Pentru a mânca acest fruct în timpul sarcinii nu ar trebui să separa coaja, deoarece concentrația de nutrienți în ea, chiar mai mult decât în carne și oase. Între timp, fructele trebuie spălate foarte bine înainte de utilizare, folosind o perie și detergent special.

În ciuda numărului mare de proprietăți valoroase, nu te prea mult implicat în acest fruct exotic, kiwi, deoarece abuzul în timpul sarcinii poate aduce nu numai beneficii, ci un rău. Dacă există nereguli în tractul digestiv, cum ar fi gastrita cronică sau ulcere ale numărului mare de fructe mici acru poate agrava situația și poate cauza o viitoare mama o mulțime de simptome neplăcute.

În cele din urmă, ar trebui să ne amintim că kiwi exotice pot provoca reacții alergice, care nu au nevoie de o femeie să se aștepte un plus rapid. Când vedeți orice semne de intoleranță individuală a fructelor, de la utilizarea sa în timpul sarcinii trebuie evitată.