Dieta de lamaie pentru pierderea in greutate: beneficii, sfaturi, recenzii

Moamenii sunt atât de picioare surprinde dorința de a pierde in greutate, acestea nu mai sunt doar pentru a asculta propria voce a corpului, începe să intre diferite tipuri de restricții severe. Cu toate acestea, puțini oameni cred că restricțiile severe nu conduc întotdeauna la rezultate pozitive, și de multe ori vice-versa. Ajuta la pierderea în greutate, fără restricții simple de dăunătoare pot dieta de lamaie, care este foarte eficient.

Beneficiile dietei de lamaie

Este cunoscut faptul că, în procesul de divizare acizi grași joacă un rol imens. Sucul de lamaie, la fel ca în lamaie, conține cantități mari de acid, care la primirea acestuia în produsele alimentare îmbunătățește digestia și accelerează metabolismul în organism și, de asemenea, are capacitatea de a contondent senzatia de foame. Ajută la creșterea imunității vitamina C, conținute în abundență în sucul de lămâie și pectină este o polizaharidă care se gaseste in coaja de lamaie, se stabilizează de zahăr din sânge.

recomandări

Partea pozitivă a dietei de lamaie pentru pierderea in greutate este lipsa unor restricții severe în propria lor dieta. Cu toate acestea, în dieta sunt două zile de descărcare, care pot lua în aproape toate produsele alimentare, cu excepția mâncărurilor grase și bogate in amidon.

Un pahar cu apă, băut pe stomacul gol, cu adaos de suc de la o lamaie - un start bun pentru dieta de lamaie. Această băutură ar trebui să fie consumate pe tot parcursul dietei. Astfel, în prima zi bei doar un pahar, a doua și următoarele crește aportul de unul (până în a șaptea zi).

a șaptea zi dieta este de descărcare. În această zi, este de dorit să abandoneze complet alimente și ar trebui să bea numai apa cu suc de lamaie si miere (o lingura de miere si lamaie 3 pe trei litri de apă).

A doua zi ar trebui să mănânce ca de obicei. Apa potabila lamaie în ordine inversă și începe cu șase pahare pe zi. a paisprezecea zi dieta va descărca din nou.

Timp de două săptămâni, puteți pierde 4-5 kg, dar această cifră este diferită pentru toată lumea, din cauza caracteristicilor sale fiziologice. Dacă adăugați mai mult și exercițiile fizice, va crește eficiența dietei. Doar nu poarte în jos corpul. Face totul cu moderatie, în caz contrar efectul va fi negativ, și a scăzut te întoarce kilograme într-un moment.

Review-uri de dieta citric

Tatiana, în vârstă de 26 de ani

De fapt, am fost foarte fericit când a întâlnit pe aceasta dieta. În primul rând, aproape nu are nevoie de nici greutăți, și în al doilea rând, îmi place lămâi. Pot mânca o întreagă lămâie fără zahăr și nu se șifonează. Ei bine, atunci, am început să pună în aplicare recomandările sincer. În orice caz, în primele două zile. În a treia zi am dat seama că această cantitate de apă pentru mine prea mult. A devenit doză divizată. Dar încă mai bea la fel de mult de fluid nu este atât de ușor, mai ales atunci când în timpul zilei întotdeauna undeva pentru a rula, și nu peste tot puteți găsi camera doamnelor. Dar cu curaj am trecut prin toate cele 14 zile. Într-adevăr, se observă diferența de greutate. Cu toate acestea, am corectat imunitatea, și în timp ce la locul de muncă jumătate din angajații care suferă de o răceală, sunt perfect sănătos. Vitamina C este încă.

Video: comentarii dieta de lamaie

Video: Verde Slimming cafea comentarii proaspete.