Pot mânca marshmallow pentru pierderea in greutate?

Bomboane, prăjituri, biscuiți și alte dulciuri o mulțime de distracție, îmbunătăți starea de spirit și scuti foame. Multe femei care încearcă să piardă în greutate, pune o întrebare despre dacă putem avea o bezea pentru pierderea in greutate.

Utilizarea bezea

Zephyr - un produs de cofetărie are un gust plăcut, furnizează organismului cu glucoză și creează o sarcină destul de mică de carbohidrați. De aceea, nutritionistii cred că bezea pot fi consumate cu pierderea in greutate, dar numai în cantități limitate.

Marshmallow este bogat în proteine, fier și fosfor. De asemenea, ea constă din pectină, gelatină și agar, ceea ce face ca acest produs util pentru digestie și construirea cartilajului articular. În plus, atunci când este utilizat de nalba mare pentru o lungă perioadă de timp pentru a menține un sentiment de sațietate.

Pentru cei care se îndoiesc dacă este posibil să mănânce bezele pentru pierderea in greutate, este de remarcat faptul că majoritatea nutriționiștii spun că 2-3 lucruri bezea pe zi nu va afecta cifra. Pentru a utiliza produsul mai bun de la 16.00 la 18.00 - la acest moment a nivelului de glucoză din sânge scade.

Rețetă de casă bezea

Gatiti această delicatesă poate fi acasă - în acest caz, bezele pentru pierderea in greutate va aduce mult mai bun ca o figură și de sănătate.

• 1 mar mare;
• gelatină (1 linguriță);
• 2 albusuri;
• Mai întâi lingura de miere.

mere curat, eliminați de bază, se taie în 4 bucăți și se coace în cuptor. Gelatina într-o cantitate mică de apă caldă. Cu mixer bate albușuri de ou cu o lingura de miere. mere piureul se amesteca cu restul ingredientelor. Masa rezultată se toarnă în forme și timp de câteva ore într-un loc răcoros.

Deoarece marshmallow revista conține cantități mari de zahăr, este mai bine să renunțe la utilizarea sa, mai ales pentru persoanele care sunt predispuse la obezitate, precum și cei care suferă de diabet.

Video: Teoria conspirației. "dulciuri dietetice" (10.30.2016)

Video: Ce dulciuri pot fi consumate cu pierderea in greutate