Anita Luțenko: secretele de pierdere în greutate de succes

secrete Anita Luțenko de pierdere în greutate de succes

În scopul de a pierde în greutate în mod eficient nu împiedică participarea la un specialist, cum ar fi un antrenor de fitness. Unul dintre cele mai antrenori înalt profil de astăzi este Anita Luțenko - un program de antrenor profesionist de fitness „Zvazhenі schaslivі asta.“ În cazul în care a ajutat oamenii sa piarda in greutate in jumatate, cu exces de greutate în 70-80kg, atunci cu siguranta nu se va face cu dvs. de 10 de kilograme. Deci, câteva secrete de pierdere în greutate de succes de Anita Luțenko.

Controlați foamea după un antrenament. Foarte adesea oamenii lucrează-out, doresc să vă recompensa cu ceva gustos, ca urmare a manca mai mult de cheltuit pentru formare. Există o altă extremă, unii cred că secretul de pierdere în greutate rapid - refuza să mănânce deloc. Ca urmare, ei nu mănâncă nici în dimineața sau după-amiaza, înainte sau după un antrenament, iar în timpul nopții, trezirea de foame, mananca tot ce este în frigider.
succes secrete pierderea in greutate este de a permite organismului de a „muri de foame“, după un antrenament. După clasă, metabolismul accelerează, și te simți foamea de animale, dar dacă un pic de răbdare, apoi la acest punct corpul se va stinge dvs. apetit depozitele de grăsime.
Anita Luțenko recomandă, de asemenea, complexul ei de a accelera metabolismul, astfel încât caloriile sunt arse 24 de ore pe zi. Secretul principal de a pierde in greutate - fac exercițiile în dimineața.

Anita Luțenko compilat de un număr foarte mare de training-uri speciale. De exemplu, puteți găsi ei de formare interval de timp, care este o combinație de alergare, sărituri, se întinde și puterea de formare, cu pauze scurte, sau selectați o scurtă de cinci minute complex de slăbire. Puteți afla zilnic pentru secrete de pierdere în greutate de la Anita Luțenko în programul „All bude bun“, precum și pierderea în greutate cu ea în fața televizorului.