Dieta Anita Tsoi

Anita Tsoi nu a fost întotdeauna subțire: fanii ei amintesc de ea într-un mod diferit, atunci când ea a fost crumpets dacă nu, este destul de plin de femei. După ce a dat naștere, ea nu a fost în măsură să adune putere și se pune din nou la normal, motiv pentru care aproape am decalate căsătoria ei. După aceea, cantaretul a dezvoltat dieta si te duce intr-o forma perfecta.

Dieta Anita Choi

Fiecare organism este diferit, și nu toate sistemele sunt la fel de eficiente pentru toți oamenii. Anita prin natura sa un metabolism redus, făcându-l predispus să fie supraponderali și greu să piardă în greutate. Până în momentul în care a început să piardă în greutate, greutatea corpului ei a fost de 96 de kilograme. De aceea, se crede ca o dieta de ajutor Anita chiar și în cele mai dificile cazuri.

Cu toate acestea, sistemul său de cantaretul nu a venit imediat. Lungi de 14 ani ea a încercat diete moft, una după alta, dar a dispărut instantaneu în greutate a revenit. Ea a aplicat la o varietate de experți, dar nu a existat nici un efect. Numai atunci când Anita a dat seama că nevoia de a mânca în mod constant bine, ea a găsit un sistem care ia permis să-și piardă în greutate aproape în jumătate și să rămână subțire și frumos.

Regulile de bază ale dietei Anita sunt după cum urmează:

1. Utilizați regulile unui produs alimentar separat: carne, carne de pasăre și pește ar trebui să mănânce cu legume non-amidonoase și separat de alte proteine ​​(ouă, brânză, smântână, etc.) - cereale și fructe - numai grăsimi otdelno- pentru a minimiza sau combina cu proteine ​​si hidrati de carbon.
2. În fiecare zi, pentru a da exercițiu corpul tau.
3. Brusc limita cantitatea de zahăr și gras.
4. În fiecare zi, fără a nu reușesc să bea 1,5-2 litri de apă.
5. Check out ultima masa nu mai târziu de ora 20:00.
6. Săptămânal în aceeași zi (de exemplu, în zilele de miercuri), pentru a aranja descărcarea.

Folosind aceste reguli, este posibil nu numai pentru a restabili o greutate normala, dar, de asemenea, pentru a menține rezultatele.

Moonlight dieta Anita Choi

Anita consideră că calendarul lunar are o mare influență asupra oamenilor. Acesta este motivul pentru care cantaretul recomanda dieta si descarcare pe luna descendent, iar în perioada când Luna este în creștere, mananca ca de obicei. Organismul raspunde perfect la o astfel de atitudine sensibilă. O dieta poate fi folosit orice - Anita le poate consilia din abundență.

Grapefruit Dieta Anita Choi

Uneori, există situații în care au apărut excesul de greutate, și a scăpa de ea urgent nevoie, într-un timp scurt - chiar și la un moment dat. O astfel de dieta te va ajuta doar în această chestiune. Se poate observa 2-3 zile, nu mai mult, deoarece nu este echilibrat.

Esența este că fiecare oră și jumătate, trebuie să mănânce sau grepfrut, sau un ou fiert (alternativ). Până la sfârșitul zilei este permisă utilizarea nu mai mult de 7 grepfrut și nu mai mult de 7 oua. Acesta ar trebui să bea 2 litri de apă pe zi. limitare strictă: sărarea de ou este interzisă, precum și ceai sau cafea.

Postul dieta Anita Choi

Pentru a se menține în formă, Anita regulat, o dată pe săptămână pentru a aranja o zi de post. Esența ei constă în faptul că se folosește doar un conținut scăzut de calorii produs, care este în conformitate cu normele de putere fracționată: adică, nu pentru 2-3 mari de recepție, iar pentru 5-6 recepții, dar în porții mici. Sub ambele cazuri, nu trebuie să uităm despre regimul de băut: 2 litri de apă pe zi pentru a bea în mod necesar.

O opțiune favorit Anita - un iaurt scăzut de grăsime, care cântărețul își permite să bea până la doi litri pe zi. Acesta nu este doar ușor și distractiv, dar, de asemenea, normalizeaza microflora intestinală.

O altă opțiune, de asemenea, produse lactate - acesta este descărcat la 3-4 pachete de brânză de vaci fără grăsime, care au nevoie, de asemenea, să mănânce mese mici pe tot parcursul zilei.

Cele mai exotice descărcarea opțiune din Anita - ananas. Singer oferă nelimitat mânca dulce fructe proaspete, coapte (dar, în orice caz, nu conserve).

Video: dimensiunea nunta

Video: Anita Coi - Ai grija de mine