Cum de a trece la o dieta alimente crude?

Dacă a existat o decizie fermă de a deveni foodists prime, apoi trecerea la o dieta alimente crude nu este dificil. Aceasta este aproximativ aceeași ca și pentru a se opri din baut, fumat, sau de a începe să-și exercite în mod regulat. Fierte și alimente moarte - aceasta este una dintre numeroasele dependență umane și să spună la revedere de la ea, este nevoie serios motivație. Dacă această motivație nu este, atunci o înțelegere a modului în care se poate merge pe o dieta alimente crude, precum și la orice alt sistem de putere este inadecvat, care ar complica obiectivul stabilit.

Cum de a trece la o dieta alimente crude fara durere?

Dacă aveți obiceiuri proaste, cum ar fi alcoolul și fumatul, se recomandă să înceapă cu ei. Apoi, puteți renunța la carne. Cei care doresc să meargă pe o dieta alimente crude se așteaptă crize de curățare. În acest moment, corpul scapa de toxine. Curățarea se poate manifesta sub forma de comune rece, acnee, erupții cutanate, și așa mai departe.

O restructurare și reînnoire a tuturor celulelor corpului. Este necesar să se utilizeze și să o dezvolte. sunt necesare exerciții fizice, deoarece muschii neutilizate se vor slăbi din cauza inutilitate.

Este interzisă în timpul curățării crizelor de a lua orice medicamente, deoarece unele dintre ele nu vindecă, ci doar ascunde simptome de organism toxine boala de notare. Vor fi ispite constante sub formă de produse alimentare, din care se intenționează refuzul.

Cum de a merge pe o dieta alimente crude?

eliminarea treptată recomandată a produselor tratate termic. Este necesar să încercăm să înțelegem de ce avem nevoie de mâncare, în general, și ceea ce aduce beneficii. Având în vedere că trecerea la o dieta alimente crude este mai bine, treptat, pot fi alternate produse syroedcheskie, cum ar fi chips-uri. Apoi, să analizați senzație, încercați pentru a vedea ce se întâmplă cu corpul după o masă te simti cel mai confortabil. eliminarea incrementala alimente din dieta nu este potrivit pentru dieta alimente crude, începe de la diferite cârnați, alimente conservate, etc .., apoi să refuze din alimente, tratate termic, astfel, este necesar să se îmbogățească nuci dieta, legume, plante aromatice și fructe.

Cum se trece la alimente crude, ce alimente pentru a include in dieta ta, toată lumea decide pentru sine, dar, în orice caz, este necesar să se determine motivația și „copt“ pentru un astfel de pas serios, și nu uitați că o astfel de decizie nu poate fi luată fără a consulta un medic sau specialist în domeniu.