Mirkin Vladimir Ivanovich: Metoda de slăbire

Mirkin Vladimir Ivanovici - medic, care a sugerat o metodă de a pierde în greutate. Acestea pot fi utilizate de către persoanele care suferă de obezitate, si doar din excesul de greutate.

Principalele condiții de hrană, Vladimir Mirkin

Este important să fie conștienți de problema lor și de a pune un obiectiv specific pentru a pierde in greutate. Setați data exactă și rezultatul final.
Pentru o dieta este necesar pentru a dezvolta un nou regim alimentar care medicii recomanda utilizarea vieții.
Produsul finit este permisă în nici un fel.
Prin intermediul acestei metode de pierdere în greutate nu numai că se poate pierde în greutate, dar, de asemenea, să se vindece.
Alimente permise: pește, fructe de mare, legume non-amidonoase, produse lactate cu conținut redus de grăsime, ciuperci, verdeață și carne, cu excepția rață și carne de porc.

„excepții Dieta“ Dr. Mirkin

Acest nume vine de la faptul că la fiecare masă aveți nevoie de tine în ceva limitat.

Mai întâi trebuie să mănânce mese, fără motive, adică să mănânce doar supa. Din cauza acestei condiții îmbunătăți foarte mult digestia.
În a doua cursuri nu trebuie să includă un fel de mâncare, care este, pentru a selecta numai carne, pește și să le completeze cu salata.
Pentru desert este permis să mănânce mese care nu au zahăr. În ceea ce privește fructele, puteți mânca tot, cu excepția bananelor, curmale, caise uscate, smochine și exclud nuci.

Alte opțiuni de pierdere în greutate

O altă opțiune eficientă dieta Dr. Mirkin - zilele de post chefir, ceea ce este necesar pentru a aranja o zi. Această opțiune este recomandată pentru persoanele care doresc să piardă în greutate rapid. În cazul în care greutatea dumneavoastră obișnuit, pentru a menține în formă și stare bună de sănătate pentru a aranja aceste zile pe săptămână. Vladimir Mirkin pe langa pierderea in greutate dieta recomanda exercitii fizice in mod regulat, datorită acestui rezultat este chiar mai uimitoare. Ca psihoterapeut promis, în termen de o lună de la aplicarea metodologiei sale autorului, vă pierde până la 10 kg.