Vitamine pentru piele

Pielea feței este printre cele mai vulnerabile părți ale corpului nostru. Un număr foarte mare de factori afectează negativ starea ei - incapacitatea de a dormi, stres, mâncare proastă, praf urban, și multe altele. Din păcate, nu fiecare femeie este în stare la un moment dat pentru a elimina toți acești factori din viața ta. Și vreau să arate bine fiecare fără excepție. Acest lucru este în cazul în care oamenii vin la noi pentru ajutor vitamine pentru piele.

Stratul de suprafață al pielii umane este actualizat aproximativ la fiecare 21 de zile. În acest timp, celulele pielii vechi mor, și au fost înlocuite cu altele noi. Dacă în această perioadă de timp pentru a hrăni pielea cu o multime de vitamine, noile celule vor fi mai sănătoși. Vitamine pentru piele se gasesc in fructe, legume si alimente bogate in fibre. Mai jos este o listă de vitamine esențiale pentru piele și efectul pe care îl au asupra corpului nostru:

1. Vitamina A - vitamine pentru elasticitatea pielii. Vitamina A pătrunde în straturile profunde ale pielii și făcându-l mai elastic. Femeile a caror piele incepe sa se deformeze, există pungile de sub ochi și dungi roșii, este necesar să se mărească consumul de alimente care conțin vitamina A. Acest lucru indispensabil pentru pielea noastră element de sănătos este conținută în următoarele produse: lapte, ficat, suc de fructe fructe, dovlecei, morcovi, ouă.
2. vitamine B - vitaminele esentiale pentru pielea uscata. Vitamina B este un instrument excelent pentru piele sensibila predispuse la iritații și reacții alergice. Vitamina B, conținute în următoarele produse: fasole, vinete, verdeață. În plus, penetrarea pielii noastre, promovează saturarea cu apă. De asemenea, vitamina B este capabil de a reduce inflamatia si este un instrument excelent pentru vindecarea rănilor.
3. Vitamina C - vitamine pentru pielea tineresc. Vitamina C promovează producția de colagen la nivelul pielii noastre, permițând o lungă perioadă de timp pentru a menține elasticitatea și tineretea. Acesta conține vitamina C, în următoarele produse: fructe citrice, coacaze negre, morcovi, kiwi, conopidă, cartofi.
4. Vitamina D - Se referă la vitamine pentru piele problemă. Vitamina D ajută la eliminarea toxinelor și sprijină tonul pielii. Aceasta vitamina bogat în următoarele alimente: ouă, fructe de mare, alge marine, lapte.
5. Vitamina E - Acesta protejează pielea de razele UV daunatoare. De asemenea, aceasta vitamina este esentiala pentru tenul gras, deoarece consumul regulat de nuci, soia si ulei de floarea soarelui, se poate reduce numărul de puncte negre și diverse nereguli de pe fata. Vitamina E pentru piele și ajută pentru a scăpa de acnee.

vitamine ar trebui să fie consumate zilnic pentru a îmbunătăți starea pielii. În funcție de ceea ce are nevoie cel mai mult pielea, ar trebui să se adapteze svoyratsion. Cosmeticieni recomanda ca băutura principală bea ceai verde și sucuri proaspete. Ceaiul verde imbunatateste tonusul pielii, iar sucurile conțin aproape întreaga gamă de vitamine.

Pentru piele care suferă de acnee, aveți nevoie de vitamine nu numai. De asemenea, este necesar să se aibă grijă de curățare a organismului și îmbunătățirea activității tractului gastro-intestinal.

utilizare vitamine din uscăciunea pielii ar trebui să fie completate cu o masca hidratanta. Pentru a menține permanent elasticitatea si tineretea pielii, în plus față de vitamine, acesta trebuie să fie curățate în mod regulat și hrăni cosmetice speciale sau popular sredstvami.Chtoby învăța care vitamine sunt cele mai utile pentru pielea ta, ar trebui să facă o programare cu un cosmetician. Specialistul va fi în măsură să evalueze în mod obiectiv starea pielii dumneavoastră și să vă spun în ce vitamine este cel mai necesar.

Video: Vitamina C pentru piele - într-o fiolă sau într-o cremă?

Video: vitamine pentru o piele cu ageLOC Galvanic SPA