Proprietăți utile de vitamine B în păr

Ingrijirea parului - nu este doar un proces de spălare regulată, pieptănare, stil. Această saturație a complexelor lor de vitamine utile. Vitaminele B pentru păr sunt cele mai importante, deoarece îi ajută să întărească, strălucire, rezistență, moliciune, elasticitate. Lipsa de substanțe necesare afectează starea generală a sănătății și a capului de păr. Parul devine mai fragil, predispus la pierderea, își pierd luciul lor, apare o secțiune transversală la capetele lor. În cazurile mai avansate, există albire prematură sau chelire.

Problema cu parul poate fi asociat cu dieta săracă, stres și alte defecțiuni, tulburări și boli în organism. Eliminarea le rezolva problema plictisitoare parul, fragil, nesănătoase. Pentru a păstra și de a sprijini sănătatea generală a părului și, în special, în mod regulat pentru a îmbogăți corpul cu vitamine după cum urmează:

1. păr B1. Tiamina este responsabil pentru strălucire și păstrează frumusețea culorii naturale. Acesta oferă energie pentru creștere și dezvoltare.
2. Riboflavina - B2. Elimină jeg la rădăcinile și capetele despicate, uscăciune câștigă.
3. Niacin. Vitamina B3 formează pigmenții și efectul asupra creșterii.
4. Biotina (B7). combate în mod eficient căderea părului și întărește.
5. Acidul folic (B9). Previne albire prematură.
6. Cianocobalamina (păr vitamina B12). Acesta accelerează regenerarea celulelor din corp si scalp. Se îmbogățește bucle oxigenul.
7. Piridoxina (B6 par) - previne apariția piele uscată, mâncărime ameliorează, previne matreata. Acesta susține metabolismul de la nivelul scalpului. Aceasta previne dermatita, seboree și alte boli de piele.
8. B8 normalizeaza schimbul de gaze de la nivelul scalpului, întărind astfel rădăcinile.
9. B5 este capabil de a inova și de a stimula creșterea celulelor. Păr netezit si hidratata.
10. E - asigură oxigenul care circulă în sânge și supraveghează funcționarea întregului sistem imunitar.
11. A - este capabil de a crește rezistența generală a organismului la diverse infecții, consolidând astfel părul și rădăcini sănătoase organism.
12. C - este responsabil pentru fluxul plin de sange la nivelul scalpului și nutriție.

Dieta pentru păr frumusete

Alimentele care contin vitamina B, sunt mult mai eficiente ca sursă a acestor substanțe. Prin alimente vitamine sunt digerate mai repede și un efect mai bun asupra stării de păr, decât prin piele, cu măști și șampoane.

vitaminele B includ carne, pește și organe. B1 și B6 în cantități mari se găsesc în aceste tipuri de produse: nuci, legume, produse lactate, ouă, cartofi, soia.

Legumele verzi sunt, de asemenea, bogate în vitamina B6 B1 și conțin păr. Riboflavina este drojdie, hrișcă, pește, carne, brânză.

Vitamina B3 este prezentă în cartofi, lapte, ouă, alune, ficat, carne de vită. Acidul pantotenic sau vitamina B5 bogat in ficat, rinichi, inima, broccoli, spanac, mazăre și alune.

Legumele, fructele citrice, morcovi, ceapă îmbogăți inozitolul corpului, care este B8. Pește, brânză, brânză bogat în acid folic sau B9.

Mască pentru păr

Împreună cu șampoane, balsamuri, care îngrijesc de vindecare a aerului condiționat în lupta pentru sănătatea părului primul loc aparține masca tradițională.

Măștile pot combina diferite componente, împreună cu suplimente de vitamine. Cel mai simplu și eficient sunt considerate următoarele rețete.

Vitamina: prepararea unei compoziții B6, A, D, E, B12 și uleiuri vegetale (ulei adecvat din măsline, migdale sau brusture), suc de lămâie și miere. Toate amestecate într-un raport de vitamine - 1 capsulă, tot restul - 1 lingura Se spală prin 40 de minute.

Pe bază de plante: B1, păr de vitamina B12, A, E, și infuzie de ierburi utile (var, urzică, mușețel), amestecat cu 1-2 gălbenușuri de ou.

Usturoi: Combinația de usturoi și 1 linguriță B2 cu adaos de miere, suc de aloe, lamaie.

Anti-matreata: se amestecă părți egale de gălbenuș de ou, miere, suc de aloe cu o fiolă C și vitaminele B6.

Pentru creșterea părului: 3 flacoane de vitamine B6 si B12, amestecat cu gălbenuș de ou într-o cantitate foarte mică de orice șampon. Amestecul a fost menținut pe păr timp de 1,5 ore.

Video: Migdale # nuc.

Video: proprietăți benefice Spirulina de slăbire alge marine, față și păr