Avantaje și prejudicii de lapte

Avantaje și prejudicii de lapte Tdar ak, prejudicii sau de a aduce beneficii pentru lapte corpul nostru? Găsi unele răspuns simplu la această întrebare este foarte dificil. Oamenii de știință investighează această problemă de mai mulți ani și încă nu au ajuns la o opinie certă cu privire la efectul de lapte asupra organismului uman. Există două tabere polare au punctul de vedere opus pe această temă.

scepticii

Unul dintre argumentele de lapte oponenți este un conținut ridicat de grăsimi, precum și o posibilă reacție alergică. Există o teorie care una dintre proteinele conținute în lapte, cazeină, Ea are o influență negativă asupra integrității țesutului arterial.

Scepticii susțin, de asemenea, că consumul de produse lactate în cantități mari duce la creste riscul de cancer. De exemplu, se indică legătura dintre consumul ridicat de lapte si cancerul de prostata. Alte studii au extins lista de cancer de sân și cancer ovarian.

Avantaje și prejudicii de lapte

susţinători

Diferite aviz pledează pentru consumul de produse lactate și diete lactate. Acestea sunt lapte ca un furnizor major de fosfor si calciu, valorile lor excepționale dincolo de orice îndoială scheletic și dentare. În plus, aceste elemente sunt implicate în construcția de celulele creierului si contribuie la activitatea excelentă a sistemului nervos. Un alt factor important este prezența unui număr mare de vitamine și apoi laptele nu este un outsider printre produsele alimentare - favorizeaza sinteza vitaminelor (cei care se luptă cu stresul, să mențină un ton, ajutând pentru a face față cu depresie, pentru a preveni matreata), conține vitamina A (una care ne cere să viziune ascuțite ), vitamina D (excipient este la asimilarea de calciu și fosfor) și acid folic (necesar pentru un ten sănătos, mușchii elastice, și este, de asemenea, foarte util pentru femeile gravide).

Avantaje și prejudicii de lapte

Pentru ca să vină la unele dificil reputația, încercați cel puțin să se facă distincția între anumite grupuri de persoane cu privire la utilitatea pentru a le bea lapte.

Laptele este util și important

Laptele este util și important pentru următoarele categorii de persoane:

Persoanele care suferă de osteoporoză. Lapte - o sursă bogată de calciu, și asta este!
Care suferă de arsuri la stomac. Se manifestă ca arsuri la stomac a crescut aciditate, și lapte doar scade aciditatea din stomac.
sportivi. Formarea de proteine active în organism promovează utilizarea laptelui.
Persoanele care suferă de hipertensiune. efect diuretic slab al laptelui ajută la scăderea tensiunii arteriale.
insomniac. efect hipnotic ușor și efect calmant al laptelui, datorită prezenței în compoziția sa de aminoacizi unici.

În plus, laptele poate ajuta la evitarea primăvara anului beriberi, deoarece conține aproximativ 20 de vitamine diferite.

Avantaje și prejudicii de lapte

Cine ar trebui să limiteze consumul de produse lactate?

Cei care ar trebui să limiteze consumul de produse lactate:

Persoanele cu deficit de lactază. intoleranță la lapte, care sunt observate în utilizarea durerii și hodorogit în abdomen, balonare, diaree si balonare. Și acești oameni, potrivit experților, de la 40 la 65 de procente.
alergii. Din cauza intoleranței unii constituenți din lapte pot fi unele reacții alergice, cum ar fi prurit, erupții cutanate, în cazuri rare, chiar atacuri de astm. Cu toate acestea, unele specii sunt lapte hipoalergenic, de exemplu, de capră, care nu provoacă reacții alergice.
Persoanele care au tendinta de a forma pietre la rinichi. Laptele de consum poate exacerba o astfel tendință.
Oamenii după 55 de ani. Unele dintre enzimele produse de organism din cauza consumului de lapte și produse lactate crește riscul de ateroscleroza. Nu este neapărat să renunțe la lactate complet, dar limita cantitatea de lapte este în valoare.

Astfel, vă decide - să bea lapte sau abandoneze aceasta. În orice caz, organismul nu va dezamăgi și va ști întotdeauna dacă ceva îl va răni.