Cum subțire linii de cablu de rulare?

Katya Clapham - cel mai cunoscut și bine-cunoscut videoblogersha YouTube canal, sau cum este, de asemenea, numit „Zeita Yutuba“. Ea a adorat și iubit de milioane de fani. Acesta ajunge la nivelul tinerilor, și mulți ei imită. Nu atât de mult timp în urmă, Kate a decis să împartă secretul său, și anume dieta, care aderă.

Înălțime și greutate Katie Clapham: greutate este de 53 de kilograme, Katie creștere Clapham - 171 cm Vrei același rezultat.? Apoi, du-te mai departe!

Banana Dieta Katie Clapham

dieta de banane Acesta a considerat unul dintre cele mai accesibile, deoarece acest fruct poate fi cumparat in orice moment pe parcursul anului de magazine. Banana - este produsul vegetal de energie, deci este perfect pentru o gustare la locul de muncă sau între studiile lor. Ele sunt destul de nutritive, iar cele două bucăți ar fi suficient pentru a înlocui masă completă de obicei, și nu este surprinzător, deoarece bananele contin glucoză, zaharoză, fructoză, naturale, pectină, vitamine, fosfor, fier, calciu, potasiu și alte elemente utile. În ele cantitatea minimă de grăsimi și carbohidrați sunt digerate foarte rapid, astfel încât cifra este un mod negativ nu va fi afectată.

Cum să se pregătească pentru o dieta?

Prin procesul de pregătire ar trebui să fie abordată cu mare grijă. Acesta este un pas foarte important pentru organism, deoarece corpul trebuie să învețe să se gândească la banane în cantități mari, și absența altor alimente pentru diete.

Cu câteva zile înainte de dieta de la dieta pentru a exclude alimentele grase, sarate si afumate, si dulciuri. fruct alegeți cu atenție. Ele trebuie să fie coapte. bananele verzi nu ar trebui să fie, în orice caz, pentru că organismul le asimileaza prost. În alimentele consumate carne numai pură, fără fibre albe. Și, în orice caz, nu uscat, deoarece acestea conțin o mulțime de calorii.

Banana dieta. (Durata 7 zile)

Esența dietei este după cum urmează: este necesar să intre în dieta unui număr mare de banane. Pe zi - până la 1,5 kg. Și cel mai interesant este faptul că este posibil, în orice moment, ori de câte ori doriți. În ceea ce privește băuturile, este recomandabil să bea apă fiartă caldă sau ceai verde. Ca o excepție, vă puteți permite să mănânce o porție mică de carne macră sau terci fiert. Pe parcursul acestor 7 zile, puteți pierde aproximativ 5 kg.

Dacă vă place figura lui Katie Clapham, și doriți să aveți același lucru, este cu siguranță merită încercat. Dar, în același timp, să se consulte cu un specialist.

Video: scurt KateClapp subțire [ES # 14], Katja Clapham

Video: Cum Kate Clapham schimbat de-a lungul anilor în popularitate până în prezent.