Consecințele stresului

Nu este atât de teribil șoc, ca o consecință a stres pentru corpul uman. De multe ori nu suntem capabili să distingă între ceea ce este o consecință a stresului, și că - la comportamentul nostru normal. Acest lucru se datorează faptului că efectele stresului nervos se poate manifesta în câțiva ani după experiențe stresante.

Efectele neplăcute ale stresului pot include:

excesul de greutate. Dacă în viața ta există stres constant, efectele se pot manifesta în acumularea excesului de greutate. Acest lucru se datorează faptului că unii oameni sunt sub stres refuză să mănânce deloc, în timp ce o altă parte începe să mănânce mai activ decât de obicei. Și chiar dacă cu ocazia nervos constanta este de peste, excesul de greutate poate continua să se acumuleze. Nu-l scrie pe genetica: ajuta la sport scape că, în același timp, scapa de stres.
Indiferența a lui. În momentele de apatie unii oameni nu se mai uite după ei înșiși, casa lor, și consecințele stresului prelungit uite terifiant: om neglijent într-o carcasă murdar, fără nici cea mai mică dorință de a schimba ceva. timp de resetare și stresul nu caută să aducă situația la formele extreme.
dezvoltarea bolilor. Din punct de vedere psihologic apatia apare ca refuzul de a trăi, care declanseaza adesea dezvoltarea de boli, în primul rând de frig, și, în cazuri severe, cel mai adesea de cancer. Cu cât mai curând începe să scapi de stres cronic și a consecințelor sale, cu atât mai mare șansă de a evita boli grave.
Dezvoltarea fobiilor, temeri. Acest lucru se poate manifesta in diferite moduri, de exemplu, după ce au experimentat stres în plan, oamenii devin adesea aerofobie. De multe ori există conexiune mai puțin evidente. Pentru a rezolva aceste probleme trebuie să aibă un terapeut bun.

Pentru efectele stresului nu au apărut în viața ta, ai nevoie de timp pentru a elimina stresul: dormi 7-8 ore pe zi, mananca dreapta, exerciții fizice și au pasiune, face asta, te vei relaxa sufletul.

Video: Psihologiya.Kak scapa de stres - două secrete

Video: Stresul. Consecințe. Kartseva EV prelegeri video

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit