Stres emoțional

Evitați situațiile stresante nu pot. Nu este întotdeauna așa de expresie este negativ. Experiența de stres posibil și într-o atmosferă pozitivă pentru emoții pozitive. Stresul - nu este altceva decât ca o reacție de apărare la schimbări în condițiile în care oamenii obisnuiau sa traiasca. Așa-numita „zona de confort“, ieșirea căruia ne simțim stres neudobstvo.Psihoemotsionalny are loc într-un impact emoțional negativ. Printre acestea se numără:

amenințare;
resentimente;
situațiile de conflict;
frica.

Ajuns în această stare, o persoană nu poate satisface nevoile biologice și sociale primare.

Stresul emotional trece prin mai multe etape:

etapa de alarmă. In acest stadiu, există o reacție puternică la stimuli;
Rezistența pas. Omul a adaptat și adaptat la condițiile de existență. El poate trăi într-o stare constantă de depresie;
stadiul de epuizare. Nivelul Adaptabilitatea este redus, ceea ce duce în continuare la moarte.

fiziologie

Stresul emoțional afectează toate sistemele funcționale ale organismului. Mai mult influența pe care o are asupra sistemului autonom. Acesta din urmă, la rândul său, se opune impactului negativ al slab disbalansiruetsya, foarte ușor. Sistemul autonom - este o parte a sistemului nervos.

Acum, ce se întâmplă atunci când stresul mintal:

cortexul cerebral primește un semnal de mediul extern. Start stimuli care acționează;
semnal, privit ca o amenințare, este transmis de-a lungul căilor nervoase din hipotalamus departamentele;
corpul este un puternic adrenalina.

Semne de stres emoțional

Puteți diagnostica prezența stresului la următorii indicatori:

posibila creștere sau descreștere a temperaturii corpului;
puls rapid, palpitații;
transpirație;
dureri de cap sau amețeli;
oboseală;
iritabilitate;
anxietate, frică și disperare;
incapacitatea de a conține lacrimi;
comportament necontrolat.

manifestări de caracteristici de stres emoțional este faptul că emoțiile sunt „merge sălbatic“ și dificil de controlat. O persoană poate fi un răspuns inadecvat la ceea ce se întâmplă, „împotmolit“ pe alții, prin aceasta a scăpa de excesul de energie.