Hormon de stres

În vremuri de stres, fie psihologic sau fizic soiul, cortexul nostru suprarenal produce hormonul stresului - cortizolul este legat de grupa hormon glucocorticoizi.

Forța majoră

La momentul de stres neuronale si psihologic este vital pentru corpul nostru pentru a asigura funcționarea normală în condițiile căzute pe capul de „forță majoră“. Principalele proprietăți ale acestui hormon sunt creșterea stresului a concentrației de glucoză din sânge și pentru a promova mai rapid lipoliza. Printre altele, el este, de asemenea, un mare stimulent al activității cardiace și a concentrare, că veți fi de acord, este important într-o situație stresantă.

Într-un moment de eliberare, organismul declară „mobilizare generală“ a tuturor resurselor sale pentru a se asigura că, cât mai curând posibil, pentru a face față cu negativitatea cauzate de stres, și eroism, după cum știm, nu este apreciat întotdeauna, și consecințele unui astfel de „marș forțat“ poate fi extrem de dezastruoase.

Ia-o multime de somn și pentru a muta!

De exemplu, în cazul în care organismul ridicat hormon de stres, poate duce la hipertensiune și scăderea imunității, precum și să contribuie la diverse procese inflamatorii. In plus, excesul de cortizol conduce la depunerea de grăsime în piept, spate și talie, și poate provoca umflarea severă a feței. Motivele acestor consecințe neplăcute pot fi nu numai cortizol produs de organism, dar conținute în preparate farmaceutice diferite, în special prednison.

În astfel de cazuri, este important să se știe cum de a reduce hormon stres. În cazul în care situația nu este prea gravă, rezultatele bune sunt realizate cu exercitii fizice si somn odihnitor, ajuta la reducerea nivelului de cortizol si productia de hormoni de endorfine si serotonina, care, în plus față de Printre altele, considerat un bun hormoni starea de spirit.

al doilea vânt

Un alt hormon produs în timpul stresului, este adrenalina. Datorită lui, întețește pulsul si ingustarea arterelor mici. Se face mușchii obosiți să uite oboseala și persoana care, la momentul eliberării sale în cazul în care se deschide un al doilea: crește eficiența, există un ton general al recuperării și explozia extraordinară de energie. Adrenalina - un hormon de stres, care glandele suprarenale noastre produc în timpul mare frică sau de mânie, dar ca cortizol, toate aspectele sale pozitive sunt reduse numai pe termen scurt efectele sale. Cu toate acestea, o cantitate redusă de adrenalină în sânge este, de asemenea, dăunătoare și de multe ori duce la apatie și pasivitate.

Video: Cortizolul și culturism. Reducerea hormonul stresului si defalcarea musculare

Video: Cauzele depresiei - un hormon de stres!