Cum să învețe să patineze cu spatele?

Oricine are o poziție destul de încrezător pe patine, străduindu-se să îmbunătățească abilitățile lor, și reflectă destul de natural asimilarea a ceea ce unele elemente complexe, de exemplu, este interesat de, cum să învețe să patineze de mers înapoi, pentru că este atât de neobișnuit și interesant. Acest articol va elabora pe această tehnică.

Învață să patineze înapoi

Noi trebuie să spunem, la o dată că aleg să facă ar trebui un patinoar echipat cu bariere, garduri, bănci și așa mai departe. În plus, să învețe o nouă calificare în site-ul popular este puțin probabil să reușească, pentru că la început va fi dificil de a monitoriza atât tehnica și pentru ceea ce se întâmplă în spatele lor, și astfel de coliziune inevitabile și toamna. echipamentelor speciale de protecție se va salva de la un prejudiciu, asa ca nu le neglija.

Încercarea de a înțelege cum să patineze în spate, pentru a începe, puteți împinge pur și simplu mâinile de gard și se simt cum este - a merge mai departe cu spatele? Un pic de lucru în libera circulație, pentru a începe dezvoltarea tehnologiei: se ridice în picioare drept, deget de la picior de un picior pentru a pune pe fata polbotinka celorlalte, picioarele ușor îndoite de la genunchi. În absența oricăror în spatele obstacole sau pune piciorul jogging la un unghi și împingeți gheața. În același timp, ar trebui să fie furnizate progrese în continuare înapoi o serie de șocuri succesive într-un arc de cerc. Este necesar să se încerce să efectueze aceleași operații ca și cea a mișcării naturale, dar numai în sens invers.

La centrul de greutate trebuie să se încadreze între zona de picioare. De îndată ce stăpânești tehnica de patinaj propriu-zis înapoi, puteți începe să alterneze merge mai departe cu spatele la limitele stânga și din dreapta. De asemenea, să monitorizeze situația din spatele lui a devenit un obicei, atât de des trebuie să arunce o privire peste umăr. Iar pentru o mai bună conservare echilibru nu uita picioarele ușor elastic.

Cum să patineze înapoi înțelept?

Această tehnică este numită „clepsidră“ pentru similaritate cu un model care lasă lama patina de gheata. Pentru a face acest lucru, se ridice în picioare drept, picioarele puse împreună, astfel încât au fost conectate tocuri de „urmărit“ în direcții diferite, și șosete. Genunchii ușor îndoit. Și acum trebuie să ne imaginăm că acest loc este cea mai mică, care este mijlocul de clepsidra. Acum este necesar să se împingă patinelor afară, dând de accelerație pentru a inversa. În cursul deplasarea picioarelor trebuie să îndreptați-o și apelare rapidă prin forța ejectarea. Pentru a facilita manevrele ar trebui să transfere sarcina principală a greutății corporale pe partea din față a patinei.

echipament

Noua tehnica de echitatie va fi stapanit mai rapid dacă ridicați pantofi, corespunzător dimensiunii sale, și hainele - confortabile și nu împiedică mișcările. Trebuie să luați timp și cu atenție dantelă sus pantofii, astfel încât acestea se potrivesc perfect pe picior și oferă netezimea dorită și viteza de deplasare, mai ales atunci când de conducere înainte înapoi. În ceea ce privește echipamentul de protecție, atunci nu este în valoare de economisire, și dacă nu puteți cumpăra, pot fi închiriate. persoană neexperimentați mai bine de pre-încălzi: efectua genuflexiuni, curbe de locuințe mâinile Mahi pe tipul de moară.

Noțiuni de bază pentru a învăța ceva nou, nu vă faceți griji, nu toate se dovedește dreapta. Cu răbdare și perseverență datorită noi culmi în mod necesar să fie cucerit, și cine știe, poate că mâine va trebui să efectueze o perioadă de trei, balama, suport și constricție. Principalul lucru - pentru a aduce plăcerea de formare, iar restul va urma.