Cum să patineze?

Până în prezent, unul dintre cel mai popular sport este patinaj. Această activitate are un efect pozitiv asupra sănătății umane, ajută la menținerea formei și este doar joc distractiv și interesant. Recent, tot mai mulți oameni doresc să învețe acest sport, așa că încercați să dau seama cum să patineze.

Cum la o plimbare cu patine figura?

Înainte de a începe, trebuie să alegeți patine. Nu este necesar să se acorde prioritate cizme care sunt câteva dimensiuni mai mari sau mai mici, patine ar trebui să se așeze în mod ideal, la poalele depinde ușurința de mișcare. Nu uitați să dantelă corect pantofii, în caz contrar piciorul ar „cambulă“ și nu ajunge pentru a îndeplini în mod corespunzător de circulație sau chiar mai rău poate fi rănit.

Deci, mai întâi trebuie să învețe cum să stea cu încredere pe patine, nu va grabiti la patinoar, trebuie doar să așteptați un timp, „se simt“ patine. Odată ce își dau seama că păstrează suficient de încrezător, încercați să luați câțiva pași, pe partea de sus de repaus pe o parte. Un pic de practică, du-te pe gheață, dar nu se grăbesc și amintiți-vă regula de bază: atunci când echitatie picioarele ar trebui să fie ușor îndoit din genunchi. Să alunece pe gheață, trebuie să respingă marginea interioară a picioarelor (cel pe care le faci este jogging), iar a doua etapă ar trebui să fie pus înainte. În timpul schi, încercați să transfere centrul de greutate de la un picior la altul. Toate acestea este o chestiune de practică, exercita mai mult, și va oferi mai ușor de fiecare dată când trafic.

Cât de bine să patineze?

După ce a însușit elementele de bază ale patinaj, cei mai mulți oameni sunt dispuși să învețe de echitatie mai tehnice. Foarte des nou la sport doresc să cunoască răspunsurile la aceste întrebări:

Cum să patineze cu spatele? Este un pic mai complicat decât înainte de conducere, deși mișcarea este aceeași, numai în ordine inversă. În urmă trebuie să se deplaseze alternativ împinge picioarele stânga și dreapta, făcând mișcări într-un arc.
patina Cât de repede? Pentru a dezvolta viteza de pe gheață trebuie să fie înclinat în față atunci când se deplasează corpul navei. Este foarte important ca picioarele sunt ușor îndoite de la genunchi, iar capul ridicat, trebuie să te uiți drept înainte. Încearcă să alunece, dar nu pentru a rula, împinge piciorul lin și ușor, și nu uitați să transfere centrul de greutate de la un picior la altul.
Cum să patineze frumos? Dacă învățați cum să călărească cu încredere pe patine, puteți începe să învețe elementele care vor face de conducere nu doar rapid, dar de asemenea, frumos. În primul rând, trebuie să învețe meandrele la acest lucru, împingând piciorul drept (dacă virează la stânga) Crește viteza de deplasare și rotiți carcasa în direcția de rotație. Pentru a merge frumos, nu funcționează în mod necesar elemente complexe, care sunt deținute de către profesioniști, mai ales că dezvoltarea lor va lua timp. Puteți afla un simplu dar frumos tehnici, de exemplu, „Rândunica“. Pentru a face acest element, aveți nevoie pentru a obține până la viteza, schimba greutatea pe piciorul drept și la stânga pentru a ridica și să ia înapoi un pic de deget de la picior implementarea creasta. Picioarele trebuie să fie drepte, corpul ușor înainte și de jos cât mai mult posibil arc spate, mâinile ar trebui să fie diluat în mână, aceasta va contribui la menținerea echilibrului și a face elementul mai frumos.

Ei bine, dacă ați înțeles cum să patineze profesional, trebuie să se înțeleagă că acest lucru nu este de un an. Sportivii profesioniști studiaza acest sportiv de la o vârstă fragedă, astfel încât să stăpânească arta de echitatie pe patine, trebuie să se ocupe de mai mulți ani.