Cum să învețe să patineze?

Există mai multe tipuri de joc amuzant în timpul iernii - de exemplu, patinaj în linie. Din păcate, nu toți dintre noi în copilărie a stat pe patine, iar acum se poate lăuda cu abilități excelente. Pe orice patinoar puteți vedea câțiva oameni care păstrat doar pe picioare. Pentru a nu fi în această situație, sau cel puțin știu ce să fac despre el, trebuie să se pregătească în avans și să învețe cum să patineze.

Cum să învețe să patineze: alegerea echipamentului

Dacă vă întrebați cum să învețe să călărească o patină, probabil patine nu ai încă, sau vrei doar să le cumpere. Acum, amintiți-vă cele mai importante reguli:

Fetele sunt cel mai simplu mod de a începe un patinaj „buclat“ - cele create pentru patinaj artistic. Există, de asemenea, hochei, dar este mai mult pentru baieti.
Nevoia de o grosime de trei straturi de șosete - un mit. Ai nevoie de șosete cushy și mărimea patinele. Nu luați 2 dimensiuni mai mari - în cazul patinelor pe picioarele lor atarnand, nu va fi capabil să stea pe ele, puteți șterge picioarele și, în general, nu vor învăța.
Rochie pe masina nu este prea cald - în procesul de echitatie va fi fierbinte. Mai bine în cazul în care va fi termokolgotki și scurtă rochie tricot sau jambiere și pulover cald lână. Un top - sacou sinteponovye. În cazul în care rola este acoperită, puteți face fără jachete. Dar mănuși sau mănuși cu un deget este mai bine să ia în orice caz, să nu erodate de piele moale de mâini (și toamna nu va fi frică de atât de mult).
În hainele tale ar trebui să fie confortabil și nu minte dropping. Un cuplu de ori să scadă în continuare, dar nu vă fie teamă de a face acest lucru - probabil că aveți chiar și o contuzie nu va merge.

Reuniți în acest fel și de patine, puteți începe să învețe arta de a schi. Fii pregătit pentru faptul că înainte de a învăța să patineze, trebuie să mergi un drum lung.

Cum să învețe să călărească o patină?

Deci, ești pe un patinoar. Pentru a începe, dantelă cu atenție patine: este mai bine să fie un pic mai bine. Pur și simplu slăbiți șireturi un pic mai târziu decât producția de gheață pentru a obține un prejudiciu glezna. Când sunteți gata, voi învățați să patineze:

Când te ridici pe gheață, nu sta cu picioarele drepte - chiar dacă acestea sunt ușor îndoite de la genunchi.
degetele de la picioare punctul interior cu picioarele usor columbofil degete. Acesta este - standul principal. Deci, sunteți în picioare pe marginile interioare ale lamelor de patinele.
Nu pentru a împinge dintele în fața crestei - puteți cădea!
La plimbare, se diluează degetele de la picioare în lateral și împinge cu un picior, în timp ce îndreptare celălalt picior și se deplasează greutatea corpului ei. Povestea sună complicat, dar, de fapt - este o miscare foarte simpla.
Întrebarea cum să învețe să încetinească patinaj este una dintre cele mai dificile. La acel moment, atunci când vă deplasați greutatea corpului pe un picior, ai nevoie de o a doua muchie sau calcai pentru a aduce mai departe. Nu încercați să încetinească dinții, puteți cădea.
Principalul lucru - un antrenament regulat! Până la sfârșitul orei va fi capabil să se constate ei înșiși progresul lor. Foarte important, nu vă fie teamă să cadă!
La întrebarea cum patina de repede, ar trebui să meargă un pic mai târziu, atunci când aveți frânare stăpânit și de alunecare într-un ritm lent. Cu toate acestea, atunci va înțelege că, în scopul de a ajunge la viteza de care aveți nevoie pentru a efectua aceleași mișcări, dar într-un ritm accelerat.
Deja stăpânit patinaj senzație rapid și încrezător la patinoar, puteți trece la întrebarea cum să patineze înapoi. Pentru a face acest lucru în similar cu etapele de patinaj normale invers. Nu uita pentru a transporta greutatea corpului de pe un picior - și reuși!

Principalul lucru - este de a practica. Nu renunța înainte de eșecuri, asigurați-vă că să învețe să călărească în mod regulat, cel puțin de câteva ori pe săptămână. Toate progresul este un ritm diferit - dar unii oameni gestiona doar 3-5 sesiuni deja bine te confortabil pe gheață.