Cum să învețe să schieze?

Mulți oameni sunt în așteptare pentru iarna pentru a merge la munte și plimbare în plăcerea lor. În fiecare an, numărul de persoane care doresc să cucerească vârfurile crește, dar este de remarcat faptul că sportul este destul de periculos, de aceea este important să se știe cum să învețe să schieze. Cel mai simplu mod de a învăța patinaj - consulte un instructor profesionist, dar rețineți că trebuie să plătească pentru serviciile sale. În cazul în care, cu toate acestea, sa decis să învețe pe cont propriu, atunci este important să se înțeleagă regulile și nuanțele de conducere pe zăpadă.

Este necesar de a alege tinuta potrivita si cumpara haine, care va proteja de inghet, dar nu va constrânge mișcările. Un alt detaliu important - ochelari cu lentile speciale care vor bloca reflectarea luminii solare. Știind că va fi în curând o vacanță de schi, este recomandat pentru a strânge forma sa fizică, astfel cum schi Este o sarcină dificilă.

Cum să învețe să schieze?

Să începem cu postura de bază a schiorului: îndoiți picioarele de la genunchi, astfel încât glezna odihnit pe pantofi. Ai nevoie să se aplece în față ușor. În cazul în care persoana nu a stat pe schiuri, atunci el ar trebui să-i învețe să meargă în mod corespunzător se încadrează și de a lua în sus. Pentru a ridica în sus pe deal, se recomandă să utilizeze tehnica de „spic“, atunci când șosete sunt plasate lateral, călcâi și cu care se confruntă reciproc. Pentru a nu fi rănit, trebuie să învețe cum să cadă și cel mai bine este să-l facă pe o parte. Este important să se încerce să se relaxeze, ceea ce va reduce riscul de rănire. Un alt punct important - să învețe cum să se desfășoare, care se sprijină pe un băț în zăpadă și rotiți schiurile perpendicular pe pantă, cu accent pe latura pasivă. După ce a încercat să-și îndeplinească toate aceste acțiuni pot fi determinate, este dificil să învețe să schieze și dacă pentru a trece la etapa următoare.

În cazul în care noul venit este gata pentru prima rulare, atunci este în valoare de a merge la „splash“ - o pantă mică, în cazul în care puteți obține primele elementele de bază ale schi. Jos costuri cât mai mult posibil cu atenție și încet, punând schiurile paralele între ele. Urmați culisa în jos, luând postura de bază a schior. Cursuri diverse nereguli trebuie să răspundă genunchi de primăvară, care va fi așa-numitele amortizoare. Partea superioară a corpului ar trebui să stea departe în timp ce staționare. Totuși este posibil să se coboare folosind tehnica de „Herringbone“, direcționând de schi de la centru spre părțile laterale. Rapid învăța să schieze cu un instructor poate, ca el va fi capabil să corecteze toate erorile. Dacă decideți să „umple denivelări lor, apoi gata pentru faptul că formarea poate fi consumatoare de timp.

După ce a primit elementele de bază, puteți trece la rutele entry-level, cu o cale care are un marcaj verde. Încercați să se mute treptat, departe de „spic“, tehnica și plimbare, punând schiurile paralele între ele. Vorbind despre modul în care să învețe bun pentru schi, este important de reținut faptul că o mare barieră este teama că este adesea cauza de leziuni. Dacă a fi pe partea de sus a muntelui, te simți frică, este mai bine să se întoarcă la calea simplă și perfecționa abilitățile dumneavoastră. Pentru a merge în jos în condiții de siguranță, trebuie să apeleze la instructorii, ceea ce va provoca patrula de schi, și te va coborî pe o sanie.

cucerit numai nivelul mediu al pistei, puteți trece la pârtiile de schi mai dificile. Analizând modul în care să învețe să călărească un convenționale și de schi, este important să menționăm Mogul - movile mari pe elefanți. Pentru aceasta, este important să se poată schia profesional face ture. Vârful de calificare - coborâre de pe rampă de lansare.

Video: Cum să învețe să schieze. Învățare elementele de bază ale echipamentelor de schi

Video: Cum să învețe să schieze (lecție detaliată)