Motivația pentru formarea

De multe ori, femeile sunt conștienți de problemele lor cu greutate sau figura defecte, dar a lua în serios pentru a lucra pe tine nu duce lipsa de motivație pentru formare. Dacă te motiva în mod corespunzător, pentru a fi în măsură să stabilească un obiectiv, atunci clasele sunt mult mai ușor.

Formarea motivației: de ce nu poate continua?

Motivația de a participa la formare se bazează pe dorința de a dezvolta corpul, și nici chiar dorința și nevoia. Cu cat mai multe puncte vă va spune că trebuie să se angajeze în mod serios, cu atât mai puternică motivație. Aceasta poate include următorii factori:

• nu mai puteți vedea burta ei rotunjite;
• toți prietenii tăi să te slimmer;
• ați început să poarte pe dimensiunea de mai mult decât de obicei;
• pantaloni de montaj nu sta pe frumoasa ta, deoarece corpul tau nu este elasticitate diferită;
• te kompleksuete despre cifrele și sunt rușine să se dezbrace pe plajă.

Încearcă să vină cu propriile versiuni, de ce ar trebui să dea imediat în sus vechiul mod de viață și să se alăture sport. Astfel de metode stricte de motivare sunt de multe ori chiar mai bine decât conștientizarea avantajelor pe care promit să însoțească un obiectiv atins.

Principiile de motivare pozitivă

Dându-și seama că acest lucru nu poate merge mai departe, puteți trece la motivația pozitivă - adică dau seama ce beneficii vă așteaptă după atingerea obiectivului final.

• vă pot spune cu mândrie că pasionat de sport (pentru motivarea femeilor de fitness de acest gen funcționează foarte bine);
• Puteți purta orice reducere, si va sta pe tine perfect;
• va fi puternic și rezistent, și, prin urmare, va fi mai puțin obosit după o zi de lucru;
• fotografie în bikini va fi fotografia ta preferată ca organism tonifiat se uită la ei, pur și simplu delicios;
• în magazinul de montaj vă va cere o dimensiune mai mică;
• tăiați figura ta va deveni obiect de invidie de prieteni și dușmani;
• jambiere și dzhegginsy va sublinia picioarele zvelte și să atragă atenția!

Probabil că poate veni cu un alt grup de profesioniști, care vor fi însoțite de țintă. Cu cât le va lista - cu atât mai bine!

Cum de a crește motivația?

Pentru a respecta cu strictețe programul său de formare, asigurați-vă că pentru a avea nevoie de un gol. Aceasta este o afirmație corectă a scopului este unul dintre cele mai eficiente metode de a motiva. Și ce va fi obiectivul dvs. - vă decideți.

Inutil să spun că femeile sunt de multe ori dorinta de a pierde in greutate - cea mai bună motivație. Cu toate acestea, simpla conștientizare a excesului de greutate nu este motivația. motivație internă puternică se produce atunci cand o femeie este șocat de punctele de vedere ale propriului său corp pe fotografiile sau își dă seama cu groază că, în fața unei vacanțe, ci un frumos, special cumparat pentru o rochie de cocktail celebrare nu este fixat! Și amintiți-vă, „Vreau să piardă în greutate“ - nu este motivația pentru antrenament. Motivația este „am nevoie pentru a pierde in greutate de 5 kg timp de 1 lună.“ Obiectivul trebuie să fie specific!

De multe ori abuzul de femei răsfață pielea dulce, roseata si cosuri apar. Dorința de a reveni la aspectul normal de piele este, de asemenea, o motivație foarte bună de a pierde in greutate - pentru că sportul accelerează metabolismul și permite pielii să recupereze mai repede.

Un alt impact bun asupra îmbunătățirii motivației dorința de a da forma corpului mai curbați. La urma urmei, chiar si fata subțire este puțin probabil să arate ca o frumusețe, dacă ea prea moale și lipsită de ton a corpului.

De multe ori motivația este iubitor de sport puternic sau cel mai bun prieten se bucură cu adevărat de dezvoltare a corpului. Atunci când un iubit dispare cu bucurie în sala de sport, de obicei, există o dorință de a se alătura.

Video: motivație Fitonyashki. Motivația pentru formarea

Video: motivație puternică pentru formare