Motivația pentru pierderea în greutate

Motivația pentru pierderea in greutate - este, cel mai important, în cazul în care pentru a începe. Daca nu sunt suficient de puternice motivația intrinsecă, atunci nu se va muta de la teorie la practică, iar dacă va trece, totul a aruncat în scurt timp. Motivația - este motivul cel mai valabil, care nu vă permite să renunțe la planul său.

Cea mai bună motivație pentru pierderea în greutate

Cele mai eficiente și motivația dreapta pentru pierderea in greutate - este motivația pe care le va face pentru ei înșiși. În primul rând, scrie pe o foaie mare de toate motivele pentru care aveți nevoie urgentă de a pierde în greutate, și trebuie să înceapă chiar acum. Extindeți lista celor poate fi un plus, care vă va oferi pierderea in greutate. Motivația verbală pentru pierderea în greutate poate include următoarele elemente:

Vreau să piardă în greutate de o anumită dată. Normal pentru o greutate a pierde om - 4-5 kg pe lună, plus două săptămâni pentru a schimba metabolismul, ceea ce înseamnă că tocmai am timp pentru a programa.
Nu mai pot îndura batjocura și mila altora.
Chiar mi-ar fi plăcut să te vezi subțire și frumos, mai degrabă decât să mănânce doar totul.
Când am pierde in greutate, voi fi mandru de tine si vointa ta.
Vreau să devin mai frumos acum.
Dacă eu nu trec pe alimentația corectă, atunci se va face și mai dificilă.
Voi putea alege propria lor tot felul de lucruri, și ei vor sta bine pe mine - chiar slab!
Nimeni nu va putea vreodată să mă sune complet. Nu va auzi cuvântul „excesiv“.
I se va aprinde și frumos, și de a ști că totul se va rezolva în viața mea!
Nu voi fi niciodată rușine de corpul tau.

Este important să se lucreze cu această listă, și scrie în ea toate avantajele unei noi greutate, mai mică. Cu cât mai mult - cu atât mai bine. Mai întâi trebuie să scrie cel puțin 20 de state. Această listă trebuie să fie frumos și luminos aranja și atârnă chiar pe frigider, astfel încât el mereu se uita la tine, atunci când intenționați să mănânce. Re-citit de multe ori - el nu va lăsa să aveți un dulce, grăsime și dăunătoare!

motivație greu pentru pierderea în greutate

Pentru multe fete, nu este suficient de motivație pozitivă, au nevoie de ceva mai serios. Adesea, ei caută să decora frigiderul diferit frazochkami rău care descurajează într-adevăr apetitul:

Nu mai să mănânce, dar atunci așa va rămâne grăsime!
Produse alimentare - rău!
apetitului inflamată - uita-te la celulita!
Înainte de a mânca, prindeți-te pentru grăsime!
Pentru uleioși - doar mere și iaurt!

În mod ironic, o astfel de expresie peiorativ da de multe ori un efect chiar mai vii. Cu toate acestea, dacă o faci prea aspră, puteți rămâne pe prima versiune - motivație pozitivă.

O motivație psihologică puternică pentru pierderea în greutate

Principalul lucru pentru tine - să plonja în ideea de a pierde în greutate, să fie conștienți de modul în care se face și ce face pentru tine în mod specific. Dacă știi multe despre cum să piardă în greutate, pur și simplu nu pot rezista tentației de a încerca să-l înceapă totul în practică. Rețineți că sfatul prietenilor și cunoștințelor - nu în proiectul de lege. În primul rând, încercați să găsiți literatura de specialitate corespunzătoare de pe Internet sau o librărie. Familiarizați cu mecanismul de pierdere în greutate, selectați un sistem optim, adăugați acest sport. motivație puternică pentru pierderea în greutate Pentru a merge până la capăt, este important să se știe exact ceea ce este posibil.

În câștigarea încrederii pe faptul că munca ta nu sunt în zadar, vă poate ajuta internetul și rețelele sociale. Puteți găsi cu ușurință o comunitate pentru a pierde în greutate, și în ele, în domeniul public există albume foto „înainte și după“, în cazul în care oamenii obișnuiți, la fel cum publicați fotografiile de pe greutatea mare și apoi mici. De regulă, în comentariile de mai jos sunt dispuși să împărtășească secretele lor. Asigurați-vă că pentru a intra în astfel de comunități și periodic prin fotografii ale persoanelor care au câștigat greutatea in plus. La urma urmei, dacă ar putea, te, și poți, nu?