Motivație de fitness

Mai mult de jumătate din toți participanții au început să arunce antrenament în primele trei luni, în timp ce aceia care au rămas, în cea mai mare parte „a eliminat“ în timpul primului an. Știm cu toții căsportiv - este util, sănătos și frumos. Ne place să admirație și invidie uita la poze cu realizarile altor oameni, suntem mereu gata pentru a citi despre modul în care cineva a pierdut în greutate ușor și plăcut, dar atunci când este timpul să facă primul pas în sine - există obstacole diferite. Cineva spune, „nu noroc“, și cineva își găsește motivația personal de fitness.

Psihologii spun ... Sport

Se pare că există o astfel de profesie ca un psiholog sportiv. Este posibil ca acești oameni nu au și gantere nu sunt ridicate, dar toată viața lui a fost dedicată fenomenului invocat de halteră proxy. Deci, acești psihologi au compilat o listă a ceea ce este motivația de fitness pentru acele fete care nu au renunțat la orice sport în primele 3 sau în următoarele 12 luni:

dorința de a deveni responsabil și de auto-suficiente, pentru a învăța să gestioneze viața lor;
asigurarea că nici de fitness normale, viața deplină este imposibilă;
sentiment de talentele și abilitățile lor în acest sport;
folosesc de formare ca relaxare integrală;
dorința de a trăi un stil de viață sănătos.

Cu alte cuvinte, dacă se poate „conduce“ ei înșiși în aceste afirmații cap, nu aveți nevoie de motivație de fitness de sex feminin.

Dar nu toate se pare ...

Punctul de basculare

În primele luni de antrenament care nu permit să le ratezi sub nici un pretext. Trebuie să-i facă un obicei de fitness, astfel încât de fiecare dată Motivația de fitness pentru femei ocuparea forței de muncă în mod prioritar față de toate celelalte catastrofe globale.

poartă

Pentru a crea sala de fitness ideală motivație pentru femei, este necesar să se cunoască ce de fapt, tu de fitness. Nimeni nu doar are nimic de a face nu vine, și cu atât mai mult, să nu rămână în sala de sport. Nimic mai bun de a face doar vizionarea sitcom-uri. Care este scopul tau? S-au găsit? Acum, la termenele stabilite: pe termen lung și pe termen scurt. Notați pașii și succesele tale, și obstacole pe drumul spre gol.

Lista alb-negru

Faceți o listă a ceea ce s-ar întâmpla dacă ați arunca antrenament. Scrie despre dezvoltarea ta viitoare fără de fitness. Acum, face o listă cu ceea ce sa schimbat în viața ta, dacă continuați studiile. Îți place? Acum, pentru a găsi muzică pentru motivație de fitness. Încercați odihnă gândi la formare, să se obișnuiască cu prezența obligatorie a acestora în viața ta.