De ce și ce este nevoie de Qigong

Despre starea lui de sănătate necesită îngrijire din copilărie până la bătrânețe, și nu neapărat rula pe medici în căutarea unei noi boli si la farmacii pentru noi medicamente. Există un nou „instrument“ - exerciții de respirație Qigong, prin care se poate „regla“ și de a îmbunătăți toate procesele care au loc în corpul uman. Ea a fost născut din China antică, și se întinde de la Tszyn dinastie. Prima mențiune a utilizării acestui tratament poate fi văzut în cărțile de 270-300 de ani.

Ce este?

Qigong-ul oferă o combinație de anumite mișcări cu exerciții de respirație. Scopul formării - efectuarea de bioenergie prin toate părțile corpului, care rezultă în recuperarea stării de sănătate a întregului organism. practica regulată vă permite să se adapteze rapid procesele fizice și psihologice. clase mai permite omului de plumb și lumea lui interioară în armonie cu variabilele de mediu constant.

formare de fitness Taiji Qigong este un program ușor, la prima vedere, exercițiu pentru oricine, dar dupa cateva sesiuni de oameni observă o îmbunătățire semnificativă a sănătății, revine tensiunii arteriale la normal, respirația devine mai ușoară, există luminozitate generală în organism.

Pentru inceperea cursului nu are nevoie de pregătire fizică, fără limită de vârstă. Tot ceea ce este necesar - este de a aloca 15-30 de minute pe zi exerciții de respirație.

În cazul în care există unele îndoieli sau boli grave, atunci, desigur, înainte de formare trebuie să consulte un medic. Qigong-ul este eficient, nu numai pentru bolile existente, dar, de asemenea, este o măsură preventivă eficientă. Prin urmare, pentru a fi sănătos, să învețe tehnicile de circulație și de respirație a sălii de sport, da-te un pic de timp, și să rămână sănătos pentru o viață lungă.

Toate gimnastica qigong, desigur, nu poate fi găsit, pentru că este o știință străveche și adepții săi, practic, nu există, dar, în ciuda acestui fapt, este universal pentru întregul corp.

Este interesant și ceea ce este acum metoda este qigong-ul exercită utilizat în mod activ în acest sport pentru cele mai bune rezultate, precum și în acele zone în care există o pregătire fizică activă.

Favorabil tehnica afectează activitatea mentală, așa cum se dezvoltă concentrarea, atenția, controlul asupra gestionării emoțiilor lor și starea psihologică, se dezvoltă memoria și gândirea logică. Acest lucru nu este întreaga listă a ceea ce poate fi realizat, deoarece cu cât faci exercitii fizice, cu atât mai mare profunzimea cunoștințelor sale a corpului și a lumii în general.

cerere

Pentru a studia Qigong-ul nu este prea dificil, principalul lucru în realizarea obiectivelor, face exercițiile corect. Este eficient atât pentru femei cât și bărbați. Aceasta ajută la îmbunătățirea stării generale, întinerire a corpului, pentru a îmbunătăți sistemul nervos și circulator, un efect favorabil asupra posturii si „cure“ de boala a coloanei vertebrale, până la vindecarea herniei intervertebrale.

Gimnastică chineză Qigong Starter este un program dezvoltat care include complexe de sănătate de bază de exercițiu. Acțiunile sunt concentrate în principal pe învățare de bază, de formare pentru a deveni un viitor practici de nivel superior.

In timpul lectiile pe care le studiază tehnicile de respirație, a făcut exerciții dinamice și meditativă al căror scop - pentru a deschide canalele energetice, în scopul de a curăța organismul de clustere de energie în nivelul fizic și energetic. Aceasta este, elevii sunt învățați elementele de bază ale meditației, dezvoltarea capacității de a se relaxeze și să se calmeze în mod corect și conștient. pregătit în mod corespunzător persoana novice, în viitor, poate face exerciții practice pe cont propriu, fără un profesor.

Qigong-ul pentru femei include exerciții în scopul de intinerire faciala, pierdere în greutate, starea generală de sănătate și simțul propriei sale probleme, ceea ce atrage persoanele de sex opus.

exerciții de Qigong pentru față Acesta oferă exerciții de alternante, care se numește „8 picături de rouă“, deoarece este format din 8 cicluri.

Se aplică metodologia de a fi de aproximativ de trei ori pe săptămână, și să dea acest lucru de la douăzeci la patruzeci de minute, în dimineața sau seara, nu contează. Deoarece contraindicații pentru astfel de masaj de sine nu este, o poți face oriunde și oricum doriți. Asigurați-vă că pentru a adera la direcția de deplasare de sus în jos, și acestea ar trebui să fie lumină, astfel încât să nu pentru a trage sau a stoarce fata. gimnastica chineză Qigong pentru intinerire faciala, sunt, de asemenea, efectuate în cadrul acestui sistem.

Contac Qigong pentru persoanele utilizate în mod activ în boli sau leziuni ale fețelor pielii acoperă integritatea, a cărei esență este de a oferi o imagine tinerească vizuală, precum și necesitatea de a colecta mental de energie alb proaspăt roua diminetii de flori de primavara si face tehnica de masaj „8 picături de rouă“, dar numai mental.

Qigong-ul pentru persoanele ar trebui să aibă un pic de timp, dar, în același timp, aspect proaspăt și tânăr de ani de zile fără a cheltui sume semnificative de bani pe excursii la saloane de înfrumusețare.

utilizate în mod activ gimnastica chineză Qigong pentru pierderea in greutate. Deoarece, terapeutice gimnastica chineză Qigong-ul are ca scop îmbunătățirea generală a organismului, există un anumit set de exerciții de gimnastică și de respirație care vă permit să utilizați toate mușchii corpului, în timp ce arde clustere de grăsime se datorează oxigenarea celulelor corpului.

gimnastica respiratorie Qigong slăbire îndreptate în primul rând pentru a accelera procesele de metabolism, apoi, sub efectul suplimentar de masaj este eliberat din celulele adipoase din țesutul subcutanat, care sunt „lăsați“ corpul uman în formă de sudoare, sau prin alte mijloace naturale. Qigong-ul pentru pierderea in greutate este un mare plus, deoarece exercițiile nu au nevoie pentru a merge în mod specific la sala de sport pentru a îmbunătăți sănătatea fizică, deoarece acestea să facă față chiar și oamenii destul de neinstruit fizic.

Qigong exerciții pentru femeile gravide, în ultimii ani, destul de comune, deoarece aceasta poate ajuta să nu numai ușura în timpul sarcinii, dar, de asemenea, să se pregătească mai bine pentru muncă.

Dar, întotdeauna înainte de a fi folosit pentru a vorbi cu dvs. obstetrician-ginecolog despre dacă există riscuri individuale de gestație.

Dacă nu, atunci puteți face în condiții de siguranță.

De asemenea, utilizate în mod activ exerciții terapeutice pentru navele de qigong, ca urmare a care există o tensiune arterială normală, persoana scapa de dureri de cap constante, durere și umflarea picioarelor. Qigong exerciții pentru nave, desigur, poate avea un număr de contraindicații în cazuri avansate. Prin urmare, înainte de a începe să se auto fi sigur să se consulte cu medicul dumneavoastră. Acest lucru este valabil mai ales a persoanelor în vârstă.

Desigur, pe internet puteți găsi diverse comentarii despre gimnastica din China Qigong. Pe cine a ajutat pe cineva acolo, care este cel mai adesea din cauza exercitarea necorespunzătoare. Deci, înainte de a începe cursurile și să ia orice constatări skoropospeshnye, să învețe cum se face corect. Pentru a începe, vă puteți înscrie la cursuri speciale sau ateliere de lucru cu experți.

Video: ABC Consumatorul 09/26/2016. Qigong-ul

Video: Charge

Video: Sergey Muravskiy

Video: Neyrografika