Callanetics pentru începători

Exerciții Callanetics ideal pentru incepatori, deoarece acestea sunt realizate într-un ritm calm și liniște, profunzime și ritmul respirației observarea. Femeile întotdeauna doresc să arate atractiv, subțire și cuceri inimile oamenilor, apelând la tot felul de tehnici de întinerire, diete dureroase și de fitness. În fiecare an, piața de cosmetice și industria de înfrumusețare oferă o mulțime de cele mai recente evoluții de îmbunătățiri interne și externe în corpul dumneavoastră.

Callanetics este de departe tipul cel mai căutat după-și popular de exerciții concepute special pentru femeile care nu pot tolera exercitarea istovitoare si dieta stricta. Este cunoscut faptul că respirația de oxigen adecvat promovează răspândirea vaselor de sânge, iar oxigenul reacționează cu grăsime, cu o eliberare net de energie.

Acest tip de cultură fizică a primit numele în onoarea lui Callan Pinckney - Doctor in Medicina, care a fost capabil să dezvolte un set de exerciții care pot lucra asupra tuturor mușchilor și articulațiilor ale corpului. Acum, femeile nu pot sa ma tortura cursuri în săli de sport, riscând în mod constant un prejudiciu și a prejudiciului, precum și de a explora tehnicile de wellness uimitoare Callanetics. În Europa, oamenii sunt angajate prin această metodă, indiferent de vârstă și greutatea corporală.

Callanetics se dezvoltă rapid flexibilitate și plasticitate unui început, se dezvoltă toate grupele de mușchi, înăsprește abdomen, fese, șolduri, și mușchii pieptului, ceea ce face silueta mai atractiv și feminin, dar elimină, de asemenea, sexul frumos de durere și tulburări în sistemul locomotor. Aceasta tehnica permite utilizarea depozitelor în grăsime, reducând astfel greutatea, îmbunătățirea metabolismului și corp organism întreg sănătos.

beneficii Callanetics

O oră sesiuni de Callanetics este comparabil cu cele 7 ore de exercitare activ în sala de gimnastică, și cursuri de aerobic in timpul zilei. Această tehnică promovează pierderea în greutate naturală - fără utilizarea de periculoase pentru sănătate (în special la femeile nulipare și adolescenți) tendințele dietetice în nutriție, exerciții de epuizanta si disconfort psihologic asociat cu sentimentul constant de foame.

Acest lucru vă permite să salvați o mulțime de bani, de fapt, angajate prin această procedură nu mai este nevoie să participe la scumpe centre de fitness și săli de sport. Callanetics se pot angaja la un moment convenabil pentru o femeie.

Clasele de pe Callanetics, în special pentru începători, a avut loc într-un ritm lent, fără mișcări bruște, care pot răni dispozitivul comun slab, dar cu participarea tuturor grupurilor de mușchi, chiar și cel mai mic și adânc înrădăcinat. Acest lucru explică efectul uimitor de pierdere în greutate și arderea țesutului adipos din organism, care nu a putut fi influențată de puterea de formare convenționale și restricții alimentare stricte. Efectele statice prelungite asupra grupelor musculare permite de a consolida metabolismul și metabolismul muscular, crescând astfel numărul de calorii arse, precum si elasticitatea muschilor spatelui fara a creste greutatea lor.

Dar această metodă are unele limitări, începând cu o introducere la această tehnică, asigurați-vă că nu contraindicații existente pentru ei înșiși sesiuni Callanetics.

Callanetics pentru începători

Contraindicații pentru Callanetics de muncă:

• transferat de curând prin cezariana;
• Prezența femeilor în perioada postoperatorie;
• vedere încețoșată;
• cardiacă cronică și boală a vaselor de sange (accident vascular cerebral, infarct miocardic, hipertensiune);
• hemoroizi extensie;
• astm.

Astfel, neavând contraindicații și care doresc să facă figura mai perfectă, consolidarea coloanei vertebrale, defecte corecta postura pot fi scrise în condiții de siguranță la grupul de pe Callanetics pentru începători și pentru a începe studiile lor acest exerciții unice. Dar este demn de amintit faptul că numai munca grea, credința în puterea noastră, perseverență și răbdare va contribui la atingerea unui rezultat pozitiv. Callanetics trebuie să practice în mod regulat. Primele sesiuni pentru începători, este de dorit să se efectueze sub supravegherea unui profesionist. O atitudine atentă și responsabilă cu ora, ai învăța repede toate exercițiile și va fi în măsură să se ocupe pe cont propriu.

Video: Callanetics pentru siluetă perfectă