Platouri din fulgi de ovăz

Există diferite feluri de mâncare de fulgi de ovăz, o mulțime de ei, dar cele mai multe dintre gospodinele doar limitat terci de gătit. Cu toate acestea, acest lucru cereale utile pot inventa zeci de feluri de mâncare, și să diversifice în mod semnificativ meniurile lor. Noi vă spunem ce să gătească fulgi de ovăz. Incepem, cu toate acestea, cu un terci, pentru că este - micul dejun cel mai sănătos.

ovazul

ingrediente:

fulgi de ovăz - 2-3 linguri. linguri pe portie;
cireșe fără sâmburi - 1 lingura. lingură per porție;
. Zmeură - 1 linguriță;
miere . (Component opțional) - 1 linguriță;
lapte - 1 cana;

preparare

Se clătește cu apă rece tigaie, se toarnă lapte și pus pe placa. Cand laptele incepe sa fiarba (pentru a urca), se adaugă fulgi. Amestecand ocazional, gatiti terci câteva minute la foc mic. După 3-6 minute (în funcție de varietatea de cereale), opriți gazul, dar nu se îndepărtează din dala. Se acoperă cu un capac și da minute pentru a ajunge la terci 10. fructe Adăugarea (spălare proaspete, da apa de scurgere, pre congelate dezghețate, de exemplu, într-un cuptor cu microunde, cutii de conserve, pur și simplu se obține de la bănci) și miere. Util pentru micul dejun organism este gata.

Dacă aveți timp, puteți găti clatite sau clătite din fulgi de ovăz. Diferența va fi în testul de densitate: clătită planta aluat pentru mai mult de un lichid.

Clatite din fulgi de ovăz

ingrediente:

fulgi de ovăz - 2 cani;
ou de pui - 1 buc;.
apă minerală carbogazoasă - 0,5 pahare;
sare - un vârf de cuțit;
Ulei de floarea soarelui rafinat - 30 ml + 60 ml;
lapte sau iaurt - 2 cești.

preparare

Pentru a prepara aluatul este mai bine să folosiți un blender. Adormi într-un castron de fulgi de ovăz, se toarnă lapte și apă minerală, 2 linguri. lingura ulei (necesar miros), pentru a conduce ou, sare și se amestecă până la omogenizare. În cazul în care nici un blender, se macină fulgi de ovăz într-o râșniță de cafea mai mic, iar apoi vom începe aluatul ca de obicei. Dacă nu polizor, se toarnă într-o pungă de cereale din plastic și este laminată cu un sucitor. clatite de ovaz prăji pe tigaie, gresare cu ulei puțin câte puțin. Rastoarna grijă să nu-l deteriora.

burgeri foarte gustoase sunt obținute din ovăz, reteta poate fi orice, atâta timp cât fulgii nu au fost mai mult decât un ingredient principal. De exemplu, pe o lira de carne de vită ia fulgi de sticlă. Puteți friptura sau carne, dar, de exemplu, chiftele de dovlecei cu fulgi de ovăz - este, de asemenea, foarte gustos.

Chiftele din dovlecei cu fulgi de ovăz

ingrediente:

Flakes "Hercules" - 1 cană;
ou de pui - 2 buc. (Mare);
dovleceii - 2 buc. (Mic);
Sare - 1 vârf de cuțit;
ulei de floarea soarelui - 40 ml.

preparare

Aceste chiftelele sunt preparate destul de repede. dovlecel mei, se taie cozile și zonele deteriorate ale pielii (dacă este disponibilă). În cazul în care pielea este greu, totul se taie. Frecați suc de fructe pe o răzătoare grosier sau se macină cu ajutorul unui procesor de alimente sau elicopter. Sare, încercarea de a conduce ouăle și se toarnă cereale. Se amestecă și se lasă timp de aproximativ o jumătate de oră pentru carne tocată, chiftele apoi formând umezite și prezente și se prăjesc în ulei fierbinte pe ambele părți de 4 minute pentru a servi unei creme sosuri pe bază, ierburi, salată de roșii.