Fulgi de ovaz cu lapte - reteta

Fulgii de ovaz pe apa sau lapte - mic dejun extrem de sănătos. Faptul că fulgi de ovăz, o mulțime de glucide complexe, datorită cărora se obține energie, ceea ce este suficient pentru o lungă perioadă de timp. În plus, fulgi de ovăz ajută la reducerea colesterolului din sânge. este, de asemenea, un fel de „frecarea“ pentru curățarea intestinului de toxine daunatoare. În general, beneficiile de fulgi de ovăz cu lapte poate vorbi foarte mult. Dar mai bine vă vom arăta câteva rețete interesante de gătit.

Rețeta de fulgi de ovăz cu lapte

ingrediente:

fulgi de ovăz - 4 linguri. linguri;
lapte - 2 cani;
sare, zahăr, unt - gust.

preparare

Într-o cratiță mică și se toarnă lapte la foc mic aduce la fierbere. Apoi se adaugă sare, zahăr după gust și se amestecă până când zahărul se dizolvă. Acum, se adaugă fulgi de ovăz, foc redus la minimum și se fierbe terci timp de aproximativ 5 minute, amestecând din când în când, pentru a evita arderea de tot. După aceea, se adaugă untul și sub capacul închis 5.Prigotovlennaya da momentul prezent pe reteta terci nu vine prea gros. Dacă vă place o mai gros, fulgi de ovăz trebuie să ia mai mult.

terci delicioase cu lapte

După cum știm cele mai utile cereale obținute din cereale integrale. Că acesta își păstrează un număr maxim de vitamine și minerale. Acesta va avea nevoie de timp pentru a pregăti, desigur, mai mult, dar în cele din urmă vom obține o masă sănătoasă și hrănitoare.

ingrediente:

Total ovăz - 1 cană;
lapte - 500 ml;
zahar - 3 linguri. linguri;
unt - '30

preparare

Ovăzul se spală și se umple cu apă timp de 5 ore După aceea, apa se scurge, se spală și trecerea uruială într-o tigaie, se adaugă 3 căni de apă și se fierbe timp de minute de căldură medie 40. Acum se toarnă lapte, se adaugă zahăr și se fierbe terci până se îngroașă. Noi schimbare terci în oală și trimite-l în cuptor timp de aproximativ o oră. Acum puteți așeza terminat bolurile terci, pune fiecare pe o bucată mică de unt.

Fulgi de ovăz cu lapte și portocaliu

ingrediente:

portocale - 2 buc;.
fulgi de ovăz - 1 cană;
Lapte - 500 g;
Brânză - 50 g;
miere - 1 lingura. lingură.

preparare

portocale mele, unul dintre ele se toarnă apă clocotită și trei pe o coaja de răzătoare fină și sucul din pulpa de stoarcere. Al doilea este împărțit în felii de portocale si se pune deoparte până lateral. Într-o cratiță pune portocala coaja, suc, faina de ovaz si umple-l tot laptele. Cook a terci se fierbe, amestecand ocazional minute 5. După aceea, adăugarea de miere și stafide, se amestecă, răspândit pe plăci terci și decora felii de portocale.

Gătitul fulgi de ovăz cu lapte în multivarka

ingrediente:

fulgi de ovăz - 1 multistakan;
Lapte - 2.5 multistakana;
zahăr, sare - dupa gust;
unt - '30

preparare

Se toarnă într-o cratiță Multivarki fulgi de ovăz, se adaugă lapte. Zahăr și sare, se adaugă la gust. „Terci de lapte“ modul Turn. La sfârșitul gătit se adaugă unt și sub capacul închis Multivarki minute de rezervă 5. Acum se amestecă budinca și poate servi.

Fulgi de ovăz cu lapte și fructe

ingrediente:

fulgi de ovăz - 100 g;
Lapte - 300 g;
Brânză - 30 g;
caise - 30 g;
banana - 1 buc;.
mere - 1 buc;.
nuci - 30 g;

zahăr - după gust;
unt - gust.

preparare

Tigaie se toarnă lapte, aduce la fierbere, se adaugă uruială și se fierbe 3 minute, amestecând. În terci finit se adaugă untul și zahăr după gust. Stafide toarnă apă clocotită timp de 5 minute, mere, caise și banane tăiate în cuburi mici, se pisa nuci. Adăugarea de fructe la fulgi de ovăz și se amestecă bine. Delicious și, de asemenea fel de mancare sanatoasa este gata!

Și, în scopul de a diversifica micul dejun de la produse lactate, puteți face orez sau terci cu lapte.