Ardei umplute cu legume

Pepper și legume poate fi numit o bombă vitamina complet. Se prepară vasul poate fi aburit în cuptor sau tigaie, sos de dafin. Adăugarea la legumele pot fi orz și carne, care va face vasul mai satisfacatoare.

ardeilor, umplute cu legume și orez

ingrediente:

orez brun - 2 linguri;.
piper - 4 buc;.
verdeață - fascicul;
chili piper - 1 buc;.
conserve de porumb - 1/2 st;.
roșii în suc - 400 g;
dovlecei - 1 buc;.
sare si piper - dupa gust;
ulei vegetal.

preparare

Potul amesteca orezul cu apa 1 1/2 cani sau supa de legume. Se adaugă în amestec Tomate în suc propriu și felii de chili. orez Gatiti timp de 12-15 minute.

In timp ce se prepară orezul, să ne piper. Ardeii trebuie curățate, clătite, și luând în cavitatea de miez a semințelor.

Dovlecelul se taie în cuburi și prăjite până ulei vegetal jumătate. Se amestecă dovlecel cu orez, porumb și adăugați ierburi, precum și sare și piper după gust. Amestecul de orez rezultat de stabilire în ardei miez goale. ardei umpluți pus pe tigaie, uns cu ulei, și trimite într-un cuptor de 200 grade preîncălzit timp de 30-35 de minute.

Dacă doriți să gătesc ardei umpluți cu legume în multivarka, pune ardeii într-un bol de dispozitiv, se toarnă puțină apă și setați modul "călire" 1 oră.

ardei Reteta umplute cu legume

ingrediente:

piper - 4 buc;.
ulei vegetal;
linte rosie - 150 g;
supa de legume - 350 ml;
parmezanul - 75 g;
rosii uscate la soare - 8 buc;.
masline - 1 pumn;
rucola - 1 mână.

preparare

Cuptor încălzit până la 200 de grade. Ardei taie în jumătate și se scoate miezul cu semințe. lubrifiază "caliciu" ulei de piper și răspândirea pe o foaie de copt acoperit cu folie. Se dă la cuptor 12-15 minute ardei.

Între timp, se fierbe lintea în bulion până la gătit. mix gata făcute cu lintea cascaval ras, masline tocate si rosii uscate la soare. Pe partea de sus a aruncat o mână de rucola. Se prepară răspândirea de umplere în ardeii si se presara cu toate resturile de brânză pe partea de sus. Chiper umplut cu legume în cuptorul este gata după 12-15 minute petrecut în cuptor la 180 de grade.

Ardei umplute cu legume și ciuperci

ingrediente:

piper - 6 buc;.
fiert orez brun - 2 linguri;.
ulei de măsline - 2 lingurițe ;.
Ceapă - 1 buc;.
ciuperci - 400 g;
feta - 150 g;
sare si piper - dupa gust.

preparare

Cuptorul se încălzește până la 190 de grade. Formular pentru coacerea uleiului lubrifiant. Ardei eliminați de bază, și a tăiat partea de jos a fructului ușor, astfel încât să poată fi ușor de pus într-o matriță.

Tăierea ardei se taie în cuburi și se prăjește cu ceapa până se înmoaie. Ar trebui să se răspândească ciupercile tocate și așteptați până când excesul de umiditate au fost complet evaporat. Se adauga sare dupa gust cu piper. Noi completează umplerea 2/3 din brânză și se amestecă bine.

Ecartul rezultat umplerea în miezul gol de ardei și le plasează în forma pregătită. ardei umpluți cu legume și ciuperci Am pus într-un vas de cuptor preîncălzit, preacoperite cu folie de ardei. După 30 minute de antena Gat.Centrarea din cuptor, se scoate ardeii cu folie si se presara branza. După încă 20-30 de minute, atunci când brânza este topita si ardeii sunt fragede, vom scoate toate din cuptor și se lasă să se răcească timp de 10-15 minute.

Apropo, acest fel de mâncare poate varia în funcție de propriul gust. Orezul poate fi ușor înlocuită sau linte Quinoa, un sortiment de legume pentru a crește, și cu feta presărat cu vase capere, masline negre, ierburi proaspete și brânză de capră, sau cu totul înlocui brânza cu nuci tocate.