Cum de a găti orez cu legume?

Multe gospodine știu că orezul - este o planta foarte util pentru corpul nostru. Este ideal pentru cei care se uita la figura și sănătatea lor, iar gospodinele care aleg o alimentație sănătoasă și adecvată pentru familia ta. Orezul este foarte hrănitoare și conține o mulțime de proteine, și în combinație cu legume, el este un fel de mâncare perfectă.

Gătitul de orez cu legume

ingrediente:

• Figura - 1 lingura;.
• Apa - 1.5 v;.
• ceapa - 2 buc;.
• morcovi - 2 buc;.
• ulei vegetal - 100 g;
• conserve de mazăre - 3 linguri. linguri;
• porumb conserve - 3 linguri. linguri;
• sare.

preparare

Ceapă tăiată fin și se prăjește în ulei vegetal. Adăugați să-l morcovi tăiat în cuburi. Figura spăla bine, se toarnă ceapa la tigaie, se acoperă cu apă. Un pic de sare și de a pune la foc mare și se fierbe până se evaporă apa. Odată ce aproape toată apa se evaporă, se acoperă, se reduce căldura și să aducă legume cu orez până la gătit complet. orez fiert amestecat cu legume, se adaugă porumbul și mazărea, apoi se amestecă din nou. Acest orez cu legume, puteți aduce la masă și ca garnitură și ca un fel de mancare separat.

Orez cu ou și legume

Acest fel de mâncare este perfect pentru preparate din pește și fructe de mare. Orez, prăjit cu legume, foarte bogate în sine, așa că, folosind ca un fel de mancare parte, nu exagerati cu mese.

ingrediente:

• Fig - 200 g;
• Morcovi - 1 buc;.
• ceapa rosie - 1 buc;.
• piper - 2 buc;.
• mazăre - 5 Art. linguri;
• Porumb - 5 Art. linguri;
• Ou - 2 buc;.
• Usturoi - 2 catei;
• ulei vegetal;
• sos de soia.

preparare

Cum se poate găti orez cu legume? Se fierbe orezul până la gătit, dar astfel încât să nu se înmoaie. Clătiți-l și puneți într-o strecurătoare. ceapa mica fin tăiată și se prăjește ușor în ulei vegetal. Morcovii se taie în cuburi și se adaugă la ceapa. Un pic umed si se adauga ardeiul iute tocat în fâșii. Fierbeti încă 5 minute la foc mediu, apoi se adauga usturoiul zdrobit și orezul. Toate se amestecă bine și se toarnă sosul de soia pe gustul tau. Adăugați porumb și mazăre. Se acopera cratita si se fierbe la foc mic timp de aproximativ 5 minute. Într-un recipient separat, amestecati împreună ou și se toarnă în orez, amestecând constant. Odata ce ovulul este gata, opriți de căldură și servi orez.

Orez cu legume în ghivece

In vara, mai ales atunci când o mulțime de legume, poate fi suficient pentru a experimenta în bucătărie. Legume este o sursă inepuizabilă de vitamine și orez cu legume la cuptor este nu numai util, dar, de asemenea, destul de ușor de digerat. Ceea ce, de asemenea, este important pentru sănătatea familiei tale.

ingrediente:

• Figura - Art;.
• Morcovi - 1 buc;.
• ceapa - 2 buc;.
• piper bulgară - 1 buc;.
• rosii - 2 buc;.
• vinete - 1 buc;.
• conserve de porumb dulce;
• ierburi, ulei vegetal;
• sare, condimente.

preparare

Ceapa se taie fin și se prăjește până transparent în ulei vegetal. Se adauga morcovii, se taie în fâșii subțiri și ardei cubulete. Gatiti timp de 5 minute, apoi se adaugă vinete, de asemenea, cubulete. Dă-sote vinete pe scurt, apoi se adauga rosiile felii, ierburi și condimente. Sare legumele, se adauga orezul spalat, se amestecă bine și răspândirea pe oală. Se toarnă orez cu supa de legume la oricare dintre alegere și locul într-un cuptor de 200 grade preîncălzit timp de 40 minute. La sfârșitul gătitului, adăugați porumb la orez, se amestecă și se servește.

Cum de a face orez cu legume, depinde de tine. Puteți fierbe și se prăjește toate legumele, iar apoi se adaugă orezul deja fiert. Puteți, de asemenea, tocană de orez cu legume în bulion. Pick up rețeta perfectă pentru ei înșiși, având în vedere gusturile tuturor gospodăriei, atunci toate trebuie să fie mulțumit.

Video: Orez cu legume

Video: Cum de a găti orez cu legume în multivarka uimitor de delicios