Rău de zahăr

Tuturor ne place viața dulce. Ciocolata, dulciuri și biscuiți ferm parte din dieta noastra de la o vârstă fragedă. Mai târziu, ne convingem că vom mânca dulce nu este atât de mult o bucată de ciocolată, care ajută pentru a scăpa de depresiune, și că glucoza este foarte necesar pentru a creierului nostru. Cu toate acestea, zahărul rău unei persoane din aceste motive nu sunt reduse.

Zahărul este dăunător?

Cei mai mulți nutriționiști sunt înclinați să creadă că zahărul prejudiciu este doar un imens, că zahărul nu este absolut necesară de către organism, deoarece nu poartă nici un bine. molecula de zahar constă dintr-o țesătură între moleculele de glucoză și fructoză. Cu toate acestea, acest lucru nu este la fel ca fructoza, care se gaseste in produsele vegetale. Pentru zahărul de energie ar trebui să fie împărțită în organism pentru componente mai mici.

Deteriorarea zahăr alb, datorită faptului că oamenii consumă în număr mare. Statisticile spun că vom mânca aproximativ un kilogram de zahăr pe săptămână, ca parte din ceai, cookie-uri, bomboane. Ca rezultat, vom obține aceste rezultate impactul zahărului:

a crescut de grăsime corporală;
17 de ori forța scade imunitatea;
deficit de calciu format;
după porțiunea de zahăr devine palpitații frecvente, creșterea tensiunii arteriale;
crește activitatea umană;
sare nivelul glucozei din sânge;
deteriorarea activității mușchiului inimii;
pentru asimilarea corpului zahăr alb cheltuiește vitaminele B;
aceasta poate fi o dependenta de zahar;
tulburări ale metabolismului;
deteriorează starea pielii, îmbătrânire accelerată.

zahăr rafinat Harm

Harm zahăr rafinat este o metodă pentru producția sa. Pentru zahăr a avut o prezentare excelentă și o lungă păstrată, este curățat cu grijă din toate substanțele, lăsând glucidele pure. Ca rezultat, zahăr alb rafinat este o sursă de probleme pentru corp și nu poartă nici un bine.

Cei care sunt conștienți de efectele negative ale zahărului, este necesar, sau renunța complet la zahăr sau de a găsi un înlocuitor pentru el. Pentru a renunța la dulce poate fi foarte dificil, asa ca cel mai bine este de a găsi Ce zahăr rău înlocuitori utile naturale. Printre acestea se numără:

miere;
stevia plante medicinale;
palmier de zahăr, care este dăunătoare nu au fost identificate. Mai mult, afirmă că are doar proprietăți benefice;
zahăr de struguri.

Și, puteți să sărbătoare pe fructe dulci, roșcovă, fructe uscate, bezea naturale și marmeladă.

Renunta la zahar este foarte dificil, deoarece este prezentă în multe alimente. Dar noi trebuie să încercăm să reducem cantitatea și au întotdeauna la îndemână ceva gustos, care poate înlocui.