Indulcitor - beneficiu sau rău?

Mulți oameni care doresc să renunțe la zahăr, în scopul de a menține pierderea lor de sănătate și de greutate, au început să folosească îndulcitori în dieta lor. Cu toate acestea, nu toate înlocuitori de zahăr au aceleași proprietăți. Nu îndulcitor va beneficia sau rău organismului depinde de ceea ce este făcut.

înlocuitori de zahăr sunt realizate din substanțe chimice sau naturale.

îndulcitorii sintetici

Ele sunt pe scară largă utilizate în industria alimentară, din cauza costurilor scăzute și lipsa de calorii. Imaginind ceea ce este nociv îndulcitor, cercetatorii au descoperit ca toate înlocuitorii artificiali au efecte secundare și efecte negative asupra organismului, astfel că în multe țări în care sunt interzise.

Se referă la înlocuitori sintetici zaharina, aspartam, acesulfam de potasiu, neotame, sukrazit, ciclamat, sucraloza. Ei au propriul lor cod de identificare, care producătorii și indică pe ambalajul produselor. În plus față de ambalarea produselor cu înlocuitori de zahăr indică faptul că există în ele calorii. Ar trebui să fie alertat. Deoarece astfel de produse sunt interzise utilizarea la femei gravide și copii. Și noi suntem cu voi este mai bine să se abțină de la utilizarea acestor dulciuri periculoase.

substitut de zahăr Harm încheiat nu numai în compoziția sa, ci și în principiul acțiunii. Organismul după ce a primit o dulce trimite un semnal la creier cu privire la admiterea de zahăr. După un timp, creierul își dă seama că glucoza nu este primit, și începe să-l ceară cu un bang. Prin urmare, utilizați îndulcitori în dieta este pur și simplu lipsit de sens. Vei dori chiar mai dulce.

Printre îndulcitorii artificiali cele mai sigure îndulcitor NEOTAM și sucraloză luate în considerare. Toate aceste produse trebuie să fie utilizate numai în doze aprobate. tulburări metabolice disponibile În caz contrar, eșecul organelor interne.

înlocuitori de zahăr prietenos

înlocuitori de zahăr în condiții de siguranță sunt considerate alternative naturale. Cu toate acestea, aceste îndulcitorii nu sunt potrivite pentru pierderea in greutate, deoarece acestea conțin calorii în aceeași cantitate ca și cea a zahărului. Astfel de înlocuitori utili pentru organism, permis chiar diabetici. Acestea includ sorbitol, xilitol, fructoză și stevia.

Cel mai ieftin și cel mai util îndulcitorul natural este stevia. Aceasta planta poate fi cultivate la domiciliu. Pe cerul gurii, este de 30 de ori mai dulce decât zahărul și este aprobat pentru utilizare, chiar și copii. Stevia Are un gust deosebit, dar copiii repede te obișnuiești cu el.

Ar trebui să știi în mod clar dacă prejudiciul sau un alt înlocuitor de zahăr, înainte de începerea utilizării sale. Amintiți-vă, înlocuitori artificiali poate aduce chiar mai mare rău decât zahărul.

Video: înlocuitori de zahăr