Vitaminele cu seleniu

Seleniul a primit numele în onoarea lunii, ca luna este un satelit al Pământului, seleniu companion uman în viață. Aceasta alegorie descoperitor romantic inventat, om de știință suedez J. Berzelius. Astăzi ne uităm la nu numai motivele pentru cererea mare pentru această urmă, dar, de asemenea, interacțiunea seleniu cu vitamine.

funcţii de seleniu

În principiu, rolul principal seleniu - o protecție împotriva cancerului. Datorita acestei proprietati, el a primit trei mai mult nici un nume mai puțin fanteziste:

• Sniper - deoarece orice lăstari care au venit la calea unei celule de cancer;
• restaurator - reface membranele celulare;
• tutore - din moment ce protejează și împiedică pătrunderea substanțelor nocive în celule.

Dezamăgitor cel mai mult este faptul că de-a lungul anilor pământul și apa conțin mai puțin micronutrienți acest minunat, așa că, de asemenea, este necesar să se gândească de vitamine combinate cu seleniu.

Seleniul protejeaza ficatul de toxine, organele sexuale masculine de inflamatie, ochii, pielea, parul de la vârsta izmeneniy.Selen este parte a 200 de enzime, inclusiv glutation - o enzima antioxidant care protejeaza celulele rosii din sange de radicalii liberi. Mai mult, seleniu stimulează sinteza leucocitelor, și producerea de anticorpi, protecția și controlul celulelor canceroase.

Un studiu recent de oamenii de stiinta americani au aratat ca aportul de seleniu în stadiile incipiente ale HIV incetineste progresia acesteia.

Listă de vitamine:

• seleniu Complivit;
• Seleniu-activ;
• Super Multi-vitamine, Dr. Linus Pauling;
• capsula oxine;
• Seleniul punctul forte cu vitamina E;
• pulbere Seleniu Solvimin;
• ANTIOXICAPS seleniu;
• Seleniul Nutrilite + E;
• ALC + seleniu;
• Solgar Seleniu;
• ACE + seleniu.

În produse

Conținutul de vitamina seleniu în produsele alimentare depinde de solul în care cresc surse vegetale de seleniu. Fructele și legumele nu este suficient, dar este în cereale, dar din nou, netratate.

Seleniul poate fi găsit în toate produsele marine, precum și în ficat și rinichi de animale.

Interacțiunea cu vitamine

Dacă aveți de gând să cumpere vitamine care contin seleniu, ar trebui să fie conștienți de interacțiunea cu alte elementami.Selen el însuși antioxidant, și, prin urmare, este ideal combinat cu vitaminele C și E (de asemenea, antioxidanți). Mai mult, seleniu, împreună cu vitamina E este inclus în compoziția de glutation și la deficit de E, seleniu nu poate fi utilizat în deficit sinteze.A vitamina C afecteaza absorbtia seleniului.

Seleniul poate fi prezentă în orice vitamine dorite, dar interactioneaza cu doar doua vitamine enumerate mai sus, si daca consuma numai aceasta este puțin probabil să realizeze asimilarea pozitivă.

întreținerea zilnică

Unii medici recomanda de la 12 ani pentru a lua 100 de micrograme de seleniu, alții recomandă ca necesitatea, în funcție de greutate - 15 mg per 1 kg de greutate corporală.

Video: Seleniu - un element mineral și urme de tineret. Vitamine pentru organism

Video: vitamine, seleniu si zinc pentru femei