Limonella Fish - proprietăți utile

pește limonella aparține familiei de cod. Acest pește este găsit în vânzare rar, deoarece este în mod constant a migra și de multe ori prinde la întâmplare.

Proprietăți utile limonelly

Limonellu ușor să sculpteze și să gătească. Acest lucru se datorează faptului că oasele mici din pește, practic absente. Datorită acestei caracteristici, limonellu pot fi preparate în orice mod, deoarece ea însăși a palatabilitate excelent.

pește proprietăți utile limonelly sunt la fel de vitamine și minerale.

Acesta include vitamina PP, sau într-un alt acid nicotinic. Aceasta vitamina ajuta la reglarea nivelului de colesterol, pentru a îmbunătăți procesele metabolism, îmbunătățirea fluxului sanguin cerebral, reduce coagularea sângelui.

Vitamina E ajută la formarea și protejarea membranelor celulare, este un excelent antioxidant. Vitamina E contribuie la o utilizare mai eficientă a oxigenului de către celule.

Vitaminele B contribuie la absorbția diferitelor substanțe nutritive care intră în corpul nostru din produsele alimentare. Aceste vitamine acționează asupra reacțiilor metabolice sunt implicate în formarea ARN și ADN, reduce nivelul colesterolului din sânge, precum și a preveni apariția anemiei.

În cantități suficiente limonelle prezentate în următoarele oligoelemente: fosfor, fier, magneziu, potasiu, calciu, zinc, fluor, cobalt, crom, nichel și seleniu.

Acest pește constituie norma zilnică de iod din organism, fără a dăuna sănătății care pot apărea în utilizarea produselor farmaceutice. Nu contează cât de pregătit pește, de cele mai multe vitamine și minerale în ea este păstrată.

Avantaje și prejudicii de limonelly depind de caracteristicile individuale ale organismului. Acest pește este potrivit pentru alimentația copiilor, femeilor însărcinate și persoanele în vârstă. Destul de des, se recomandă să se includă în dieta dieta ca calorii limonelly pește este foarte scăzută, și este la doar 79 kcal la 100 g Acest pește este considerat a fi hipoalergenic, dar în cazul unei alergii existente la produsele din pește, este necesar să se abțină de la consumul de alcool limonelly.

caviar limonelly

Caviar limonelly - acesta este un produs alimentar foarte valoros, deoarece are un număr de proprietăți utile. 32% proteine ​​ușor de digerat, vitaminele A, D și E, acid folic, fosfor, iod, calciu.

ouă sărate și uscate utilizate limonelly ca prevenirea aterosclerozei și pentru îmbunătățirea imunității. Acest caviar intareste oasele si imbunatateste vederea si reduce riscul de formare a cheagurilor de sânge și a normaliza circulația sângelui.

Video: Limonella Rețete